7月17日以来，河南多地出现持续性强降水天气，数据显示，郑州单日降雨量出现建站以来极值，造成了大范围城市内涝，给民众生产生活带来极大影响。洪涝灾害发生后，由于饮水饮食卫生状况恶化、环境污染、病媒生物孳生、人群接触机会增加及抵抗力下降等因素影响，容易发生各种传染病。群众应如何做好个人健康防护，预防灾后常见疾病呢？

郑州市疾控中心提醒市民，灾后注意做好这四件事：

一、选用清洁、安全的水源和食物。

不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，要进行消毒处理。自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手。不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物，不吃淹死、病死的禽畜、水产品，不吃剩饭剩菜、生冷食物，不到无食品经营许可证的摊档购买食品。

二、蹚水后要及时清洗，外出尽量穿胶鞋。

暴雨后地上的积水中有许多细菌、病菌，长时间浸泡在污浊的水中，可能会患上一些皮肤疾病，比如脚气（足癣）、浸渍性皮炎、皮肤外伤感染等，严重的甚至患上丹毒，建议大家外出尽量穿上胶鞋。趟过积水的朋友，回家后要及时清洗皮肤，出现破损要及时消毒。

三、对泡水或进水的房间内外环境进行彻底的清理。

清除污泥和垃圾杂物，打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，清刷卫生间，必要时对房间墙壁和地面进行消毒，做到先清理、后消毒、再回迁。修补禽畜圈，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

四、清除蚊虫的孳生场所。

及时检查生活、工作周边环境有无积水环境，如废弃器皿、花盆、小水坑及沟渠等，清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，疏通下水道。储水器皿要勤换水，加盖防蚊。不触碰溺死的动物尸体，搞好周围环境卫生，喷洒消毒杀虫药水。

五、学会逃生技能。

洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生。