半月板损伤只能手术吗 - 微医（挂号网）

半月板损伤只能手术吗

2022年11月25日【健康号】小丑不是鱼阅读 130

半月板是膝关节内的重要结构，可以减少外力对关节软骨的冲击和震荡，对于下肢冲击力起到很好的能量吸收作用，对膝关节软骨起到很好的保护作用。半月板损伤也多发生在在剧烈运动的青年人和老年人退行性改变。如果你发现自己上下楼膝盖疼疼痛，弯曲疼痛，伸展困难等，就要警惕是半月板损伤了。

半月板保守治疗：对于程度较轻的磁共振I、II度半月板损伤，可以进行保守治疗,如外敷古顺敷堂半月板贴，目的是保护撕裂损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。可以用卧床静养，管状石膏、弹性绷带加压包扎、膝托等外固定的方法进行治疗，同时避免下地或负重活动。

半月板损伤如何康复：

1、休息：半月板急性损伤应停止膝关节的一切运动，抬高患肢，防止病情加重。

2、运动要适量：半月板损伤后恢复需要漫长的恢复期，千万不要着急，需要循序渐进，一步一个脚印。所以千万不要为了康复超量训练，这样往往容易适得其反。一般来说，运动过程中以膝盖没有明显的疼痛感为宜，一旦出现关节疼痛就需要适当减量了。

3、正确地运动：运动首先要充分热身，最好的方式就是慢跑，通过慢跑慢慢让身体热络起来，然后身体微微出汗以后再进行静蹲、提踵、深蹲等训练。运动前热身对于预防半月板损伤也非常重要。