原创 医生说|总让孩子“再吃一口”?你正在伤害孩子!
2018年03月27日 【健康号】 医生说

不要再让孩子吃吃吃了!

如果家里有个孩子,吃饭往往会变成“拉锯战”。家长每天都想尽办法给孩子加强营养,每顿饭更是花尽心思,希望孩子能“多吃点”。但孩子似乎不领情,这不吃那不碰。于是——

“乖,再吃一口!”这样的劝食行为几乎天天都在发生。

 

北京儿童医院中医科幺远主任说:积食为患,孩子吃饭不是越多越好,吃多了很容易吃“伤”,反而伤害孩子身体。



再吃一口,孩子积食了

家长都喜欢看孩子吃饭又香又乖的样子,即使孩子已经不想再吃了,有的家长也会习惯性地劝孩子再吃进几口。但现在绝大多数孩子的脾胃都太弱了,所以我们不能给孩子吃太多,吃多了,就很容易积食。

 

什么是积食?

积食是孩子特别容易出现的一个问题。是孩子摄入过多的食物,超过了脾胃的运化能力,导致脾胃功能减弱,消化功能紊乱的肠胃疾病。简单理解就是消化不良了。

积食主要的原因是吃东西不节制,或喂养不当,或过食生冷瓜果及难以消化的食物。

儿童时期,消化系统功能相对薄弱,消化液分泌较少,胃肠道的吸收能力较差,而孩子对食物又往往不能自我控制,看到喜欢的食物就会无休止的吃下去,如果不加以阻拦,就很可能积食。

但有的家长往往不知道该给孩子吃多少,担心孩子吃不饱,总是鼓励孩子多吃,甚至在孩子不想吃之后继续喂食,孩子是无法清楚描述自己难受的,所以反而伤到了孩子。



积食严重将影响孩子正常发育

积食,看起来好像只是孩子吃多了而已,但它的危害却并不简单。

有的积食只是急症,可能只是上一顿吃多了,它往往会让孩子肚子胀、肚子痛,不及时将积食去掉,那么就很容易引发孩子高烧。

但有的积食是无形的,日积月累慢慢形成。孩子反复积食,又没有及时调理,会变成“疳积”。疳积往往会造成孩子营养障碍,反复外感,体质下降,严重的会影响孩子正常发育。有的孩子吃很多,但还是特别瘦弱,可能就是积食惹的祸。



口臭苔厚,往往就表示孩子积食了

孩子连自己哪里难受都很难明确表述,所以想让孩子告诉你他积食了,这是不可能的。孩子积食,主要靠家长观察,注意孩子积食的症状:

1. 痰多口臭。积食的孩子通常口腔会有异味,当宝宝嘴里传出来的味道重,有时候还有种酸味,那就是积食的表现了。

2. 食欲下降。孩子对食物不感兴趣,厌食,一顿饭吃很长时间,但肚子依然是鼓鼓的。

3. 手足心热。积食导致发热,最明显的就是孩子手心、脚心发热。

4. 舌苔黄腻。积食的孩子舌苔会变得很厚,积食严重的孩子舌苔中间发黄。

5. 腹胀便臭甚至便秘。孩子消化功能不好,积食可能直接导致孩子大便硬结。

6. 睡觉不安稳,容易手脚乱舞、牙关紧咬、频繁翻身。这就是中医所说“胃不和则卧不安”。

7. 体质差、容易感冒发烧咳嗽。



轻度积食,家长也可以自己处理

当意识到孩子积食了,家长们可以做这些:

1. 增加孩子运动量,促进消化吸收。比如带着孩子玩耍。

2. 中医推拿。最简单的就是帮孩子揉腹部,注意需要顺时针揉。

3. 中药调理。对于不严重的积食,可以给孩子服用焦三仙,即焦山楂、焦麦芽、焦神曲。另外食用鸡内金也很有效果。用量不需多,两者在6克左右即可,年龄小的可以减少用量。但是消积的药物并不适合长期使用,如果总是喝消积药,孩子的肠胃功能反而会被削弱。

 

如果孩子积食已经比较重了,有了发热等疾病症状,那么带着孩子及时就诊才是最正确的做法。


预防积食,从一日三餐入手

等到孩子积食了,痛苦已经造成,所以我们要做的应该是防患于未然,尽量避免孩子积食。

1. 三餐要定时定量,每次七八分饱为宜,不能饥一顿饱一顿。不要盲目跟别家的孩子攀比食欲。

2. 荤素搭配要合理,注意膳食平衡、饮食多样化,多吃蔬果,适当增加米面,控制肉类、巧克力、蛋糕和牛奶等高脂高蛋白饮食的摄入量,以免增加胃肠道负担; 

3. 让孩子每天保持一定的运动量,晚上肠胃蠕动慢,易积食,所以晚餐别给孩子吃得太饱,尽量不要在晚上临睡前加餐。



专家观点

每个家长都希望孩子吃得好,穿得暖,因此,家长们总会不自觉地给孩子安排各种你认为“孩子应该吃的东西”,生怕孩子吃不饱,吃不好。其实,饮食规律,每次吃七八分饱这种健康的饮食习惯才是对宝宝最好的爱,所以家长要注意转变自己的观点,重视积食的危害。

“无积不成疳”,积食初起时,往往病情较轻,积久不消,才会转化为疳,所以如果孩子已经积食了,家长们要做的是及时治疗,消除积食给孩子带来的损害。

希望每位家长都能正确地爱孩子。


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