原创 孕期补铁
2022年05月04日 【健康号】 廖婷婷     阅读 11018

为什么要补铁?
育龄妇女因生育和月经失血,体内铁贮存往往不足,妊娠期对铁的需要量显著增加,良好的营养状况是成功妊娠的必要条件。

孕妇缺铁有什么影响?
孕妇:头晕乏力、心慌、贫血、感染、妊娠期高血压、心脏病、胎膜早破、产后出血、产后抑郁等。
胎儿:导致流产、胎儿宫内生长受限、胎儿缺血缺氧、早产等。
新生儿:贫血、智力行为异常、认知障碍等。

怎样补铁?      
饮食:瘦肉、牛肉、鸡蛋黄、动物肝脏(不宜多吃)、动物血液、黑木耳、黑芝麻、紫菜、豆类、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜等。
铁剂:①建议两餐间补铁,维生素C能帮助铁的吸收,牛奶和咖啡会影响铁的吸收。②孕妇常规补铁30-60mg/d,孕中期建议补铁60mg/d;缺铁性贫血孕妇建议100-200mg/d。  

怎样识别缺铁性贫血?
血清铁蛋白﹤30ng/mL——铁缺乏早期,需及时补充;
血清铁蛋白﹤20ng/L——妊娠期铁缺乏
血清铁蛋白﹤20ng/L伴血红蛋白<110g/L——妊娠期缺铁性贫血。

若贫血较重或饮食及药物不能缓解的贫血需查找贫血原因。

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廖婷婷
主治医师
湖北省妇幼保健院
妇产科
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