原创 咳嗽怎么吃?如何预防?
2020年12月25日 【健康号】 曹玉雪     阅读 8100

咳嗽是呼吸病最常见的症状,对于咳嗽,中西医结合有话说。

风寒咳嗽(咳嗽咽痒,痰白清稀),宜食用大蒜、生姜、葱、冰糖等

痰热咳嗽(咳嗽咽痛,痰稠或黄),宜食用萝卜、川贝、冬瓜、枇杷叶等

痰湿咳嗽(咳嗽痰多粘腻,恶心欲呕),宜食用陈皮、白萝卜、薏苡仁、冬瓜等

阴虚咳嗽(干咳无痰或少痰,口干),宜食用梨、萝卜、蜂蜜、白木耳、百合及枇杷叶等

 

一忌喝水少

二忌寒凉食物

三忌鱼腥虾蟹

四忌肥甘厚味

五忌甜酸辣食品

六忌食用补品

 

如何预防?

1、防寒保暖

夏季贪凉以及秋冬季节天气寒冷,为咳嗽埋下了隐患,稍不注意,就会连带着咳嗽一同而至了,所以,一定要先知而先觉,及早保暖。

2、预防空气污染

空气中的污染物、颗粒、粉尘、病毒等是引起呼吸道疾病的重要危险因素,雾霾的危害似乎离我们很远,其实周围环境中细小颗粒已经可以导致你形成咳嗽了,所以,再出门的时候一定要带上合适的口罩,看天气预报,及早预防空气污染。

3预防感冒

一次感冒没有彻底的好的话,就会给以后带来隐患,出现感冒后咳嗽、鼻炎、哮喘等,千万不要小觑感冒。

4、提防咽炎

咽炎,尤其是慢性咽炎,长期下去可能会导致咽喉水肿,加之平时不注意休息与饮食,导致咽炎时不时的发作,一发作就咳嗽,形成了恶性循环,所以一定要在平时注意饮食要清淡,戒烟酒,忌辛辣油炸饮食,生活要有规律。

5、避免鼻炎

鼻炎,不论是感冒引起的,还是过敏引起的,都会连带着上呼吸道一块感染,出现咳嗽的症状,尤其是过敏性的,有可能引起过敏性哮喘,导致长期咳嗽,对身体产生极坏的影响,所以对于过敏性的鼻炎,在平时注意隔离过敏原之外,还要及时治疗。

6、加强锻炼,提高自身免疫力

正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚;有了强大的自身抵抗能力才是预防疾病的关键。平时加强心肺功能锻炼,生活规律,避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。

 

提醒:引起咳嗽的原因和临床疾病很多,一定要到专科去明确诊断后针对病因治疗,且不可见咳止咳,耽误病情。

 

华山医院中西医结合科咳嗽专病门诊:擅长中西医结合治疗咳嗽、哮喘病。发挥中、西医各自优势,进行个体化治疗。

每周四下午 华山医院门诊552号诊室


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