原创 修养对情志病的影响
2022年08月19日 【健康号】 林煌斌

情志病,从中医角度称为“郁证”,西医上,主要包括焦虑症和抑郁症。西医认为主要是体内相关神经递质的消耗,中医认为是“气郁化火”。有过导引术练习经验的人就知道,人的“气”是由意识引导,而在相关经络中走行。当人的思想受阻,用当下喜欢用的一个词“精神内耗”,好比汽车引擎空转,结果就是化火内伤。
修养,是一个人生活习惯,思维方式,言行举止的综合体现。其核心,涉及的是“情绪的管理”。
情志病产生的关键是精神的内耗,当疾病发生的时候,无论中医和西医都有相关的治法。那么,在疾病产生之前,也就是如何避免产生情志病。修养,也就是情绪的管理,就是避免情志病产生的重要部分。情绪的管理也是一个很常见的名词了,有相关的理论教你如何正确看待生活中的压力与困难,从而管理自己的情绪,也有相关的锻炼方法来调理自己的精神压力,从而管理情绪。此外,人的生活阅历,也是实现情绪管理的重要成分。阅尽千帆后的沉淀,自然可以帮助你在面对当下的困难时,有更多的平静心态。
关注情绪的管理,明白它对情志病的影响,并开始有意识地锻炼自己管理情绪的能力,那么当有一天,你置身局中,这些能力,这些沉淀,能够让你不执迷,帮你破执而自救。有容乃大,无欲则刚,容的是别人,少欲的是自己,唯有寡欲,方能清心。在实践中减少自己的欲望,方能有坚实的基础,于纷乱中宁神清心。

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林煌斌
主治医师
神经内科
脑血管病(包括脑梗死、脑梗塞、脑卒中、脑中风、脑出血、脑血肿、脑血管狭窄、脑血管畸形等),... 更多
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