情志病，从中医角度称为“郁证”，西医上，主要包括焦虑症和抑郁症。西医认为主要是体内相关神经递质的消耗，中医认为是“气郁化火”。有过导引术练习经验的人就知道，人的“气”是由意识引导，而在相关经络中走行。当人的思想受阻，用当下喜欢用的一个词“精神内耗”，好比汽车引擎空转，结果就是化火内伤。
修养，是一个人生活习惯，思维方式，言行举止的综合体现。其核心，涉及的是“情绪的管理”。
情志病产生的关键是精神的内耗，当疾病发生的时候，无论中医和西医都有相关的治法。那么，在疾病产生之前，也就是如何避免产生情志病。修养，也就是情绪的管理，就是避免情志病产生的重要部分。情绪的管理也是一个很常见的名词了，有相关的理论教你如何正确看待生活中的压力与困难，从而管理自己的情绪，也有相关的锻炼方法来调理自己的精神压力，从而管理情绪。此外，人的生活阅历，也是实现情绪管理的重要成分。阅尽千帆后的沉淀，自然可以帮助你在面对当下的困难时，有更多的平静心态。
关注情绪的管理，明白它对情志病的影响，并开始有意识地锻炼自己管理情绪的能力，那么当有一天，你置身局中，这些能力，这些沉淀，能够让你不执迷，帮你破执而自救。有容乃大，无欲则刚，容的是别人，少欲的是自己，唯有寡欲，方能清心。在实践中减少自己的欲望，方能有坚实的基础，于纷乱中宁神清心。