很多来科室就诊的颞下颌关节疾病的患者，尤其是年轻的患者，均有明显的姿势异常。很多患者的工作或者学习时间较长，需要长时间坐位，但是坐姿不良。 长时间的坐姿不良容易导致颈部、肩膀不舒服，酸痛，甚至有些患者会出现颈源性头痛。尤其对于需要长时间坐位工作的人群，正确坐姿尤为重要。 

正确坐姿的模式图

坐位时，保持腰椎轻微的前凸，头部水平中立位，耳朵的垂线通过身体重心。腰部可以垫一个软枕。

正确的坐姿有利于减少椎间盘内的压力，使头颈位于比较好的位置，减少因为头部前屈导致的下颌后缩，有利于患者保持良好的下颌休息位。