我慢慢地爱上了运动
2017年03月01日 【健康号】 山西大同 李占芳

第一次进来,其实不知该怎么写,似乎心里有很多话,却不知该从何说起。我这个人是喜静不喜动,以前,我有点时间宁愿坐在那儿看书,也不想到外面去活动筋骨。

上班来到单位,由于工作的原因,坐着的时间也很长,回到家在吃过晚饭后又坐在电脑前不动了,就这样日积月累,不仅人胖了许多,而且患上二型糖尿病的几率也大大增加,一次在体检中,发现我的空腹血糖超过了正常值。这让我着急了,从此,我开始下决心彻底治疗我的“懒病”了,开始进行运动锻炼---快走,它简单便捷,利用工作的休息时间就可以做,每天一两个小时,走到微微出汗,似乎将身体里的毒素排了出去,人也觉得轻松了许多。再有就是在工作中,每工作40分左右,就起来活动5-10分左右,伸伸懒腰,扩扩胸,摇摇头也能起到作用。甚至有的工作我选择站着完成。就这样,慢慢的从生活中的点点滴滴开始进行改变,我的体重比之前下降了,我继续锻炼,过了一段时间,再查血糖,也正常了。真的很开心,但我要坚持下去,因为我知道,身体健康是最重要的,一旦不注意,被疾病缠身,那会后悔莫及。

其实,我们只要从心里将健康放在首位,积极运动起来,拥有乐观的心态,活的简单豁达,就会拥有美好的生活。从此,我爱上了运动。


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