千古第一补血方，头晕、失眠、健忘、心慌、痛经统统搞定！

2021年01月15日【健康号】郑君芙阅读 10832

前不久有很多朋友跟杏林君吐槽：

一到冬天，手脚冰凉，怎么也捂不热

每天脸色苍白或枯黄，经常容易疲倦

出现头晕眼花的现象，睡眠质量也不好

甚至身体大不如从前，动不动就感冒

就连月经量都少的可怜，还被折磨的“死去活来”图片

到底为什么这样呢？

其实问题的根源很简单

四个字：气血不足！

两个字：血虚！

无论是男性朋友还是女性朋友，一生都在不断地失血，也在不停地养血，阿胶糕、红枣、枸杞.......数不胜数，效果也不佳。

相比之下，用脑过多、情绪起伏大、熬夜等等都会消耗气血，尤其是女性朋友，怀孕、生育、月经、容貌、皮肤......各项生命活动都离不开血。

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血不到位，五脏六腑、十二经络，各大关节都会因濡养不够，出现问题，损害身体健康。

朋友，身体一旦出现以上的问题，就该警惕了！

身边有类似这样烦恼的朋友，别犹豫，赶紧分享出去，帮助他们改善状况，收获健康。

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四物汤：千年第一补血方

驱散寒冬

在这个寒冷的冬天，除了【藏精】，补血也很重要。

那到底该怎么补血呢？

这就必须给大家隆重推荐：流传千年的活血补血第一方——四物汤！

经过几百年的流传，到了宋朝，被收录在《太平惠民和剂局方》中，被后世医家称为“妇科之圣药”。

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对了，不只女性朋友能喝，其实男性朋友一样可以喝。

它通过调肝来调理生血的气机，让气血充足，濡养全身。

让你眼睛明亮、面色红润、甚至让你的头发不再稀少、不再为月经发愁，也是增强记忆力、解决头晕的良方~

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就连台湾美容达人大S和吴佩慈都曾在美容书里面强烈推荐，她们还特别喜欢用四物汤炖鸡，杏林君有幸吃过，那味道想想就流口水。

天时地利人和的补血方送给大家，不补可真有点对不起整日操劳的自己。

为了避免朋友们忘记，可以先转发到朋友圈，或者点个在看收藏起来。

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接下来，让我们来看看千古第一补血方，由当归12克、川芎9克、芍药12克、熟地12克组成。

它经过历代大医的加减法，衍生出八百多个药方，是名副其实的方剂中的“祖师爷”，撑起了妇科用药的半边天。

俗话说，知根知底才能用的放心，喝的放心，这话说的话糙理不糙，那就和杏林君一起来看看吧~

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四物一出，谁与争锋

四物汤有一个妙处，将天地之间，一年四季的精髓都蕴含在方子中了。

可能有朋友好奇，一年四季养生的精髓是什么？

简单地说，就是春生、夏长、秋收、冬藏。

四物汤里

当归代表春天

川穹代表夏天

芍药代表秋天

熟地代表冬天

可不就是把一年四季的天地之气补进去了。

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我们再来品一品这几味药材：

熟地补肾精，当归养肝血，通过肝肾来补血。

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白芍可以把气血收回来，通过加强血的收摄能力，滋阴养血的方法来补血。

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川芎可以去除死血，促进新血生成，通过活血化瘀的方法来补血。

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其中最妙的地方，就是取其精华，使得肝血充盈，又将运输血液的道路修建好，让血液更好的濡养人的筋脉。

就好比干涸的河流，通过外物的助力，立马就“活”起来了。

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不得不细说的药材：当归+熟地

其中，当归，一味必须细说的药材，是古人最爱用的药材之一。

治疗妇科病十个方子里有九个都会用到当归，被誉为“补血之王”，可见它在中医药中的地位之稳，随便数一数就有以下优点：

1、补血养血。入肝经，可生血，肝又藏血，生的是肝血。

2、可行血，即可通经调经，又可以活络止痛，特别适合月经不调、痛经、血虚或闭经的朋友。

3、润肠通便，中医认为精血同源，血虚的朋友津液不足，导致肠液亏乏容易大便干结。

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不愧是名医们的宠儿，这功效就是不一样，在寒冷的冬天，单独煮个生姜当归羊肉汤，温补肾阳也是个不错的选择。

另外，我们再来看看当归的好兄弟，熟地，味甘，微温，入肝肾二经，生精血填骨髓，能养阴补肾。

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不过要注意的是，熟地有生、熟之分，这里选择的熟地黄，更适合体寒的朋友。

从中医角度来看，阴血同源，养血、滋阴同时进行最好，而当归+熟地搭配在一起，是1+1＞3。

一方面通过补血达到养阴的效果，而滋阴又是补血的有效方法之一。

另一方面，当归有补血活血的作用，熟地能补肾精，填补精血不足的空缺，改善头晕眼花心悸失眠，腰膝酸软，手足发麻等。

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四物汤，这些细节要注意

大家最关心的喝来啦，到底该什么时候喝呢？

一定要在经期结束后，喝3-5天，每天1-2次。如果觉得味道苦，还可以加入大枣、枸杞少量，根据自己的甜度来，鸡蛋也是可以加的。

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【制作方法】

四物汤的制作方法也非常的简单，先将药材用清水浸泡1小时左右。

接着放入砂锅中，加入没过药材高3-5厘米的清水，先大火煮开，在改小火焖25-30分钟左右，就可以出锅了。

药材别扔，当天第2次喝的时候再重复步骤煎一次。

除了知道怎么做四物汤外，还有一点很重要！哪些人不适合喝四物汤？

四物汤药性偏温，体质热盛的人群不宜使用，可能导致口干舌燥等上火症状

脾胃虚弱、没胃口的朋友应慎用，会引起腹泻

如果你是孕妇，或者月经量大或提前，或者感冒的朋友，不建议你喝；

虚火旺，燥热体质的人，就算血虚也不能直接喝四物汤，要经中医把脉下药。

四物汤虽好，但始终是药，需要的朋友才能喝，总之，喝的时候最好先咨询下中医师，个人有个人的药方，对症下药才能身体健康！

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福利时间

孙中山先生“素四物汤”

杏林君考虑到年底很多朋友都比较忙，可能没有多余的时间去咨询中医师，对症下药，所以在这里给大家推荐孙中山先生发明的“素四物汤”。

孙中山不仅是一位伟大的革命家，还是一位著名的医学家。让我们一起来看看~

素四物汤由：黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四种素菜之精组成，能清热解毒去火，同样有补血的作用。

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其中黄花菜具有利水消肿、健胃补脾、通便的功效。

木耳在《神农本草经》中列为上品，有养血、活血等作用，对于高血压动脉硬化、痔疮、崩漏等朋友，是不错的选择。

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在冬天喝上一碗热乎乎的素四物汤，简直太暖和了。而且还物美价廉，普通朋友常食也可强健身体，对于常见的心血管疾病和肠癌也起到一定的预防作用。

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【制作方法】

1、将黑木耳加水用电高压锅压30分钟

2、热锅倒少许植物油，煎切成块的豆腐至黄色出锅

3、用煎豆腐余油烧热，下黄花菜炒香，再下黄豆芽炒软

4、倒入压好的黑木耳、煎好的豆腐和适量水，加素鸡粉和盐炖煮熟即可

杏林君带着总结来啦：

1、四物汤，千年第一补血方，被称为“妇科圣药”，男女皆宜。

2、四物汤通过调肝来调理生血的气机，让气血充足，眼睛明亮、面色红润、头发不再稀少，不再痛经，也是增强记忆力、解决头晕的良方

3、四物汤的组成：当归12克、川芎9克、芍药12克、熟地12克

4、四物汤补血而不滞血，行血而不破血，是补血养血、活血调经、止痛的好方子，还可以滋润肌肤、抗衰老。

5、四物汤虽好，但始终是药，一定仔细看清楚哪些朋友不能喝！

6、孙中山素四物汤：黄花菜、木耳、豆腐、豆芽

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