千古第一补血方,头晕、失眠、健忘、心慌、痛经统统搞定!
2021年01月15日 【健康号】 郑君芙

前不久有很多朋友跟杏林君吐槽:

一到冬天,手脚冰凉,怎么也捂不热
每天脸色苍白或枯黄,经常容易疲倦
出现头晕眼花的现象,睡眠质量也不好
甚至身体大不如从前,动不动就感冒
就连月经量都少的可怜,还被折磨的“死去活来”图片

到底为什么这样呢?
其实问题的根源很简单
四个字:气血不足!
两个字:血虚!

无论是男性朋友还是女性朋友,一生都在不断地失血,也在不停地养血,阿胶糕、红枣、枸杞.......数不胜数,效果也不佳。

相比之下,用脑过多、情绪起伏大、熬夜等等都会消耗气血,尤其是女性朋友,怀孕、生育、月经、容貌、皮肤......各项生命活动都离不开血。

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血不到位,五脏六腑、十二经络,各大关节都会因濡养不够,出现问题,损害身体健康。

朋友,身体一旦出现以上的问题,就该警惕了!

身边有类似这样烦恼的朋友,别犹豫,赶紧分享出去,帮助他们改善状况,收获健康。

本文作者▼
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四物汤:千年第一补血方
驱散寒冬

在这个寒冷的冬天,除了【藏精】,补血也很重要。

那到底该怎么补血呢?

这就必须给大家隆重推荐:流传千年的活血补血第一方——四物汤!

经过几百年的流传,到了宋朝,被收录在《太平惠民和剂局方》中,被后世医家称为“妇科之圣药”。

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对了,不只女性朋友能喝,其实男性朋友一样可以喝。

它通过调肝来调理生血的气机,让气血充足,濡养全身。

让你眼睛明亮、面色红润、甚至让你的头发不再稀少、不再为月经发愁,也是增强记忆力、解决头晕的良方~

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就连台湾美容达人大S和吴佩慈都曾在美容书里面强烈推荐,她们还特别喜欢用四物汤炖鸡,杏林君有幸吃过,那味道想想就流口水。

天时地利人和的补血方送给大家,不补可真有点对不起整日操劳的自己。

为了避免朋友们忘记,可以先转发到朋友圈,或者点个在看收藏起来。

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接下来,让我们来看看千古第一补血方,由当归12克、川芎9克、芍药12克、熟地12克组成。 

它经过历代大医的加减法,衍生出八百多个药方,是名副其实的方剂中的“祖师爷”,撑起了妇科用药的半边天。

俗话说,知根知底才能用的放心,喝的放心,这话说的话糙理不糙,那就和杏林君一起来看看吧~

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四物一出,谁与争锋

四物汤有一个妙处,将天地之间,一年四季的精髓都蕴含在方子中了。

可能有朋友好奇,一年四季养生的精髓是什么?

简单地说,就是春生、夏长、秋收、冬藏。

四物汤里
当归代表春天
川穹代表夏天
芍药代表秋天
熟地代表冬天

可不就是把一年四季的天地之气补进去了。

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我们再来品一品这几味药材:

熟地补肾精,当归养肝血,通过肝肾来补血。

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白芍可以把气血收回来,通过加强血的收摄能力,滋阴养血的方法来补血。

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川芎可以去除死血,促进新血生成,通过活血化瘀的方法来补血。

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其中最妙的地方,就是取其精华,使得肝血充盈,又将运输血液的道路修建好,让血液更好的濡养人的筋脉。

就好比干涸的河流,通过外物的助力,立马就“活”起来了。

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不得不细说的药材:当归+熟地

其中,当归,一味必须细说的药材,是古人最爱用的药材之一。

治疗妇科病十个方子里有九个都会用到当归,被誉为“补血之王”,可见它在中医药中的地位之稳,随便数一数就有以下优点:

1、补血养血。入肝经,可生血,肝又藏血,生的是肝血。

2、可行血,即可通经调经,又可以活络止痛,特别适合月经不调、痛经、血虚或闭经的朋友。

3、润肠通便,中医认为精血同源,血虚的朋友津液不足,导致肠液亏乏容易大便干结。

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不愧是名医们的宠儿,这功效就是不一样,在寒冷的冬天,单独煮个生姜当归羊肉汤,温补肾阳也是个不错的选择。

另外,我们再来看看当归的好兄弟,熟地,味甘,微温,入肝肾二经,生精血填骨髓,能养阴补肾。

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不过要注意的是,熟地有生、熟之分,这里选择的熟地黄,更适合体寒的朋友。

从中医角度来看,阴血同源,养血、滋阴同时进行最好,而当归+熟地搭配在一起,是1+1>3。

一方面通过补血达到养阴的效果,而滋阴又是补血的有效方法之一。

另一方面,当归有补血活血的作用,熟地能补肾精,填补精血不足的空缺,改善头晕眼花心悸失眠,腰膝酸软,手足发麻等。
  
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四物汤,这些细节要注意

大家最关心的喝来啦,到底该什么时候喝呢?

一定要在经期结束后,喝3-5天,每天1-2次。如果觉得味道苦,还可以加入大枣、枸杞少量,根据自己的甜度来,鸡蛋也是可以加的。

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【制作方法】

四物汤的制作方法也非常的简单,先将药材用清水浸泡1小时左右。

接着放入砂锅中,加入没过药材高3-5厘米的清水,先大火煮开,在改小火焖25-30分钟左右,就可以出锅了。

药材别扔,当天第2次喝的时候再重复步骤煎一次。

除了知道怎么做四物汤外,还有一点很重要!哪些人不适合喝四物汤?

四物汤药性偏温,体质热盛的人群不宜使用,可能导致口干舌燥等上火症状

脾胃虚弱、没胃口的朋友应慎用,会引起腹泻

如果你是孕妇,或者月经量大或提前,或者感冒的朋友,不建议你喝;

虚火旺,燥热体质的人,就算血虚也不能直接喝四物汤,要经中医把脉下药。

四物汤虽好,但始终是药,需要的朋友才能喝,总之,喝的时候最好先咨询下中医师,个人有个人的药方,对症下药才能身体健康!
 
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福利时间
孙中山先生“素四物汤”

杏林君考虑到年底很多朋友都比较忙,可能没有多余的时间去咨询中医师,对症下药,所以在这里给大家推荐孙中山先生发明的“素四物汤”。

孙中山不仅是一位伟大的革命家,还是一位著名的医学家。让我们一起来看看~
素四物汤由:黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四种素菜之精组成,能清热解毒去火,同样有补血的作用。

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其中黄花菜具有利水消肿、健胃补脾、通便的功效。

木耳在《神农本草经》中列为上品,有养血、活血等作用,对于高血压动脉硬化、痔疮、崩漏等朋友,是不错的选择。

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在冬天喝上一碗热乎乎的素四物汤,简直太暖和了。而且还物美价廉,普通朋友常食也可强健身体,对于常见的心血管疾病和肠癌也起到一定的预防作用。

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【制作方法】

1、将黑木耳加水用电高压锅压30分钟
2、热锅倒少许植物油,煎切成块的豆腐至黄色出锅
3、用煎豆腐余油烧热,下黄花菜炒香,再下黄豆芽炒软
4、倒入压好的黑木耳、煎好的豆腐和适量水,加素鸡粉和盐炖煮熟即可
 
杏林君带着总结来啦:

1、四物汤,千年第一补血方,被称为“妇科圣药”,男女皆宜。

2、四物汤通过调肝来调理生血的气机,让气血充足,眼睛明亮、面色红润、头发不再稀少,不再痛经,也是增强记忆力、解决头晕的良方

3、四物汤的组成:当归12克、川芎9克、芍药12克、熟地12克

4、四物汤补血而不滞血,行血而不破血,是补血养血、活血调经、止痛的好方子,还可以滋润肌肤、抗衰老。

5、四物汤虽好,但始终是药,一定仔细看清楚哪些朋友不能喝!

6、孙中山素四物汤:黄花菜、木耳、豆腐、豆芽


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