终于找到乳腺增生真凶了,4个错误犯的越多,乳腺增生越爱缠上你
2019年06月06日 【健康号】 用户8dgkrcu     阅读 793

导语:终于找到乳腺增生真凶了,4个错误犯的越多,乳腺增生越爱缠上你
对于女性来说,乳腺增生这个名词肯定是不陌生的,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看:是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。

据数据显示,成年女性中约有70%-80%的人患有乳腺增生。不仅如此,近些年来乳腺增生的发病率正在逐年递增,而且逐渐呈现年轻化的趋势。

终于找到乳腺增生真凶了,4个错误犯的越多,乳腺增生越爱缠上你

1.饮食习惯

职业女性由于工作繁忙,经常用快餐食品替代正常的健康食物,而快餐食品通常是高脂、高盐、高糖的,长时间摄入容易导致肥胖。人一旦开始肥胖,体内就会有过多储存的脂肪,这些脂肪会影响雌激素的分泌,导致雌激素的异常。

2.不良的作息习惯

很多女性由于工作强度大、难度大,熬夜加班已经成为家常便饭。不能及时休息以及人造灯光的影响,都会导致体内一种叫做褪黑素的物质分泌不足,就会影响雌激素的水平,从而可能会导致乳腺增生。

3.情绪问题

女性由于职场压力大,还要兼顾事业与家庭,还要面对家人的不理解和同事之间的矛盾,经常会出现各种不良的情绪问题,比如焦虑,郁闷,生气,多愁善感等这些负面情绪憋在心里,长时间得不到发泄,导致乳腺增生发生率的提高。

4.激素类药物

长期服用含激素的保健品、避孕药等导致内分泌失调。还有些女性佩戴不适合自己的胸罩,过紧会压迫到了乳房的淋巴和血液循环,这些方式都会引起乳房不适。另外经常人流等,也会造成激素紊乱,易导致乳腺增生的发生。

医生:身体出现3种症状,多半是乳腺增生了!最好去医院查查

乳房疼痛:可表现为单侧或者双侧乳房刺痛、胀痛,乳头痛感或者瘙痒感。一般经前加重,经后减弱或者消失。
乳房产生肿块:可单侧或者双侧发生,呈现片状、结节状、条状等,数量多则数个,少则1个。且随月经周期可以增大或者缩小。
乳头分泌物:少数患有乳腺会有溢液产生,颜色为乳白、或者淡黄色。
因此,当出现以上症状应该及时的去医院进行检查,而据了解,乳腺增生在临床上,是有一少部分可能会转变为乳腺癌的,因此一旦患上,不能放任不管,但是也没有必要过度治疗。目前医生建议,保证良好的生活方式等是最有效的缓解方式。

查出乳腺增生,无需过度治疗!日常做好4件事,可能慢慢会好转!

1. 饮食健康

乳腺增生患者日常饮食应该保持清淡营养、高热量、刺激等食物要少吃。平时可以多吃一些豆制品、酸奶、海带、菌类青菜、水果等食品。

此外平时可以多喝一些缓解乳腺增生的茶水,如蒲公英根茶。乳腺增生是由痰湿聚集、气血不畅引起的,而蒲公英有清热解毒、散结凝滞的作用,对乳腺增生有一定的改善作用,可以辅助治疗乳腺增生。

但是蒲公英性寒,因此平时可以选择先蒸后煮去了寒性的华花郎茶来饮用,不仅可以消肿散结,而且对身体也没有任何伤害。非常适合女性饮用。、

2. 控制体重

女性过于肥胖,不仅是外观看起来不好,还会影响身体的内分泌,因为体内脂肪代谢产物会产生雌激素,加重乳腺增生。

所以女性除了饮食上要注意,还要注意运动,控制体重,保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。

3. 良好的心情

现在很多女性长期被家庭、孩子、工作困扰,长期处于抑郁、压力大、精神状态差的情况下,此状态会影响身体的内分泌状态,导致病情加重。

因此乳腺增生患者在平时应该注意自我调节,保持心情舒畅,以帮助疾病的治疗及康复。

4. 定期的乳房检查

自己平时可以注意多进行自检,留意观察乳房的形态等,另外已经患有乳腺增生的人,应该定期去医院进行乳腺彩超、钼靶等相关检查,若发现异常,及时进行治疗。

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