卒中，也就是中风，是由于大脑里面的管堵塞造成大脑缺血、缺氧或因血管突然发生破裂出血所致的急性疾病，主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中以缺血性脑卒中，也就是脑梗死，占大多数。在我国中风已成为我国第一大致残和致死疾病，因此了解脑卒中预防知识显得尤为重要，经常有病人会问我们好好地怎么就突然中风了？其实绝大部分中风都是有原因的。
这些原因我们称之为脑中风的危险因素，危险因素主要分为两大类，一种是我们无法控制的因素，包括年龄，性别，种族、家族史。另一种是可控制的因素；主要包括以下几个方面：
高血压是急性脑中风独立的、最主要的危险因素。建议常规进行人群血压筛查，并对高血压患者予以适当治疗，包括改善生活方式和药物治疗.只要做好高血压的防治，急性脑血管病即可降低40％～50％。
糖尿病患者脑中风的发生率比无糖尿病人群高2～3倍。糖尿病合并脑梗死治愈率差，致残率及病死率高。建议没有糖尿病的定期监测血糖，有糖尿病的积极控制血糖。
血脂高可以导致动脉粥样硬化，进而导致脑卒中的发生，发现血脂高应重视并采用改变生活方式治疗,改变生活方式无效者采用药物治疗，药物选择应根据患者的血脂水平及血脂异常分型决定。
有心脏病的人，特别是房颤、瓣膜病等心脏疾病，发生脑卒中的危险明显增加。建议定期进行心脏检查，早期发现心脏病；确诊为心脏病的患者，应积极到医院进行治疗。
高同型半胱氨酸血症是脑中风的独立危险因素。同型半胱氨酸（Hcy）升高可以增加脑中风的风险。平时应注意多食绿色蔬菜，必要时应口服维生素B6、维生素B12和叶酸来降低同型半胱氨酸。
头颈部血管狭窄也是脑卒中的重要危险因素，如果通过体检发现头颈部血管狭窄、血管斑块，应及时至神经科就诊，评估斑块性质、狭窄的进展和卒中风险，制定治疗与复查方案。
缺乏运动，超重者和肥胖者发生卒中风险较高，应注意结合自身情况适当增加运动，并提倡健康的生活方式和良好的饮食习惯等来减轻体重，降低卒中发病的危险。
另外预防中风还应该戒烟限酒，吸烟者应戒烟，不吸烟者应避免被动吸烟，饮酒者不提倡大量饮酒。不饮酒者不提倡用少量饮酒的方法预防心脑血管疾病。