自测肺部是否健康，可以从临床症状、呼吸深度、运动耐力等方面来进行，通常能初步了解肺部的健康状况。若出现咳嗽、咳痰、嘴唇青紫等不适症状时，建议患者及时到医院呼吸内科就诊，完善相关检查，如肺部CT、肺功能检查等，明确具体病因后遵医嘱进行针对性的治疗。

1、临床症状：通常情况下，若存在肺部疾病，可能会使患者出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等多种症状，因此日常生活中可以通过观察是否有这些异常症状来自测肺部是否健康。同时还可以通过观察嘴唇的颜色、手指末端是否肿大来判断是否有缺氧、肺部疾病的情况，如嘴唇是否为青紫色、是否有杵状指等；

2、呼吸深度：安静状态下，正常成人静息状态下呼吸频率为16-20次/分，呼吸频率超过24次/min，称呼吸过速，呼吸频率低于12次/min，称呼吸过缓。日常生活中可以通过呼吸深度来初步判断是否存在肺部疾病，呼吸深快可见于呼吸性碱中毒、代谢性酸中毒等异常情况，而呼吸变浅则可见于肺炎、肺水肿等肺部疾病；

3、运动耐力：日常生活中还可以通过6分钟试验来自测肺部是否健康，通常是在长度为30m的直走廊里进行步行试验，最大限度避免外界干扰，尽可能快地行走6分钟，记录最大的步行距离。通常情况下6分钟步行距离大于450米，提示轻度的心肺功能不全，但是若6分钟步行距离小于150米，则提示重度心肺功能不全。