原创 喝完酒第二天体重都会上涨?
2019年09月17日 【健康号】 薛敬东     阅读 18248

酒精是高能量密度碳水化合物,每克酒精含有7千卡热量,仅次于脂肪的9千卡,是糖类和蛋白质4千卡的近2倍。在其他因素不变的前提下,长期大量喝酒通常会导致体重的增加甚至肥胖发生。
啤酒,除了含酒精外,还含有没有发酵的碳水化合物,相同酒精含量的啤酒比其他种类的酒含有更多热量。比如,每100克普通啤酒含热量43千卡,其中27千卡由酒精贡献(3.9克酒精),14.2千卡由其他碳水化合物(3.6克)贡献 。含3.9克酒精的白酒热量仅有27千卡。啤酒被称为“液体面包”并非没有道理。长期饮用啤酒更容易肥胖。
“干”喝酒,不进食其他食物,无论喝的是什么酒,第二天体重都不会增加,相反会出现一定幅度的减轻。酒精是强力利尿剂,酒精利尿作用会在酒后数小时内导致体液的额外排泄,造成体重的减轻。
酒后第二天体重增加是“佐酒”饭菜吃的多,超过利尿导致的体重减轻,我们说的“喝酒”其实是“吃酒席”,吃成分大于喝酒的成分。越是重要的社交性饮酒,酒席越丰盛,人们吃下去的佐酒饭菜分量也就可能越大。
“吃酒”期间,如果吃下去饭菜超过酒后利尿作用导致的体重减轻效应,那么,第二天体重就会增加。无论是谁,只要肾功能正常,喝酒后第二天体重增加,原因必然是酒席宴间胡吃海塞的量超过酒精利尿排泄体液的量的结果。

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
薛敬东
主任医师/教授
陕西省中医医院
特需门诊,血液病科,...
肝炎、肝硬化、肝癌、酒精性、脂肪性、药物性、自身免疫性肝病及胆囊炎、胆结石、白血病、再生障... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传