原创 长期熬夜的人,如果3个测试能顺利通过,恭喜你!肝脏还算健康!
2018年11月07日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 11373

长期熬夜的人,如果3个测试能顺利通过,恭喜你!肝脏还算健康!

现在很多年轻人有熬夜的习惯,尤其是很多男性,经常喜欢晚上熬夜打游戏,玩手机。殊不知,长期这样的习惯会对大脑,皮肤,眼睛,肝脏等造成严重的影响。尤其对肝脏的影响最为巨大,熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,肝细胞难以修复反而加剧恶化,就会引发或者加重肝病的病情。

32岁的小刘,是一名程序员。早些年就被查出来患有乙肝,虽然一直并未治疗,但是小刘生活中一直也比较注意,不抽烟不喝酒,因此并没有什么异常。但是由于工作的原因,上班七年来,一半的时间都要熬夜加班。

近半年,小刘出现反复的腹胀,乏力,并且经常刷牙出血。于是前段时间,小刘在妻子的陪同下去医院检查,被确诊为肝硬化。对此,小刘和妻子怎么也不敢相信。

医生表示:熬夜对肝脏的伤害是一个长期的,缓慢的过程,所以在短期内,很难能发现肝硬化的蛛丝马迹,但是现实生活中,我们还是可以通过一系列检测,来判断肝脏是不是处于健康状态。

长期熬夜的人,如果3个测试能顺利通过,恭喜你!肝脏还算健康!

1.视诊有无外在变化

视诊即观察自身一些微妙的外在变化。肝脏逐年变坏的人眼白会发黄,会出现肝掌,腿部会出现静脉曲张,皮肤发黄甚至出现黄疸。甚至会出现蜘蛛痣,血痣等情况,这些都是肝硬化的典型体征。

2. 触诊有无肿块

人体的肝脏位于右上腹,右侧肋弓之上,正常人的肝脏一般无法在肋下触及,如果用手一摸右上腹,硬硬的一块,摸到了肿大的肝脏,这个时候要警惕肝脏病变,最常见的就是肝硬化。

3.观察是否有异常出血

肝脏是人体生产凝血因子的“工厂”,如果人体肝脏受损,凝血功能发生障碍,那么人们就会动不动就流血。比如刷个牙会流血,吃个硬的东西也可能会牙出血,甚至月经量增多。还有部分患者会出现身上莫名的淤青等,多余肝脏有关。

因此,如果没有以上3个症状的话,恭喜你,肝脏还是比较健康的。但是如果经常生活习惯不好的话,肝脏垮掉是迟早的事。据研究表明,熬夜时间超过十年以上,罹患肝硬化的风险就是正常人的10-20倍,如果是睡眠不足5小时的熬夜者,风险可以达到30-50倍。因此保护肝脏,一定要从点点滴滴做起。


日常养肝,坚持4个好习惯,肝脏健康不病变!

1. 忌烟酒

抽烟时产生的尼古丁、甘油等有害物质,容易导致细胞病变;而喝酒后主要是肝脏来进行酒精的解毒、排毒,长期饮酒者,在大量酒精的作用下,肝细胞持续损伤,会形成肝炎,肝硬化,甚至是肝癌的发生。

2. 常排肝毒

充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。平时喝水还可以加一点养肝的花草茶,来促进肝毒的排泄。养肝喝蒲公英根茶是非常不错的选择。蒲公英全株皆可入药,尤其是根部,对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载:蒲公英,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,可有效清除肝脏毒素。

养肝的人可以选择产自长白山高海拔地区的黄花郎地丁茶,黄花郎地丁是蒲公英的别称,此处产的黄花郎地丁根茎粗壮,纯净无污染,采用先蒸后烤的工艺,口感良好且营养丰富,常喝对于养肝护肝有很好的作用。

3. 控制肝炎

大多数的肝硬化,肝癌等多是由于肝炎控制不当进展而来的。因此有基础肝病的患者应该积极的控制肝炎,遵医嘱进行抗病毒及保肝治疗。此外未感染病毒的人应该做好疫苗接种等阻断工作。

4. 充足睡眠

在中医经典《黄帝内经》上有一句名言,“卧,则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。而血液中有大量酶、抗体和白细胞,可以参与肝脏的各种生化反应,帮助人体清除病毒,消灭病菌,同时也帮助已经受损的肝细胞修复。因此平时应该保持充足的睡眠,尽量做到晚上十点左右睡觉。


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