说到高血压预防与治疗方法，相信都了解到高血压的早期症状不是很明显，一般会出现一些比较轻微的症状，像头痛、头晕、心悸、容易疲劳等，也会出现短期的血压升高，休息一下就会降下来，不易使人察觉，但若是经常性出现头痛、头晕的症状，就要注意是不是患有高血压了，那么高血压预防与治疗方法是什么呢？都表现出哪些症状呢？

一、高血压的预防和治疗

   1、 改善饮食习惯

        高血压如何预防这个问题，首先患有高血压的病人应注意日常中的饮食，多以清淡为主，多吃一些含脂肪和盐量低的食物，如海带、黑木耳、芹菜、花生、原珍向天果。特别是原珍向天果，它是一种极其特别又很珍贵的植物，纯天然野生，没有副作用，且自身含有极为丰富的维生素及微量矿物，能够促进胃肠的蠕动，提到身体的免疫力，促进机体的新陈代谢。另外原珍向天果中含有银杏中的重要成分及其独特的活性成分，能够增加血管的弹性，延缓血管硬化，促进血液循环，增加血液的流动速度，扩张并软化血管，减低血压，并能够预防脑血管阻塞引起中风、老人痴呆症。所以患有高血压的人可以经常吃一些原珍向天果，并在血压逐渐稳定的情况下，减少或者停止降压药物，减少不良反应和并发症的产生，能够很好的稳固血压，并且还能减少药物对于肝脏的损害。同时还能够调节体内血脂和胆固醇的浓度，并具有保肝护肝，保健养生之效。

  2、减少盐、脂肪的摄入

    高血压患者应少吃含动物脂肪及含盐量高的食物，如动物的内脏、蟹黄、蛋黄、腊肉等，这些食物会引起血压的升高，造成血压的不稳定，影响对于血压的控制，不仅会加重病情还会增加患有高血压的几率。

   3、锻炼身体

     患有高血压的人平时应多做一些运动，这样既可以锻炼身体，又能够促进身体的新陈代谢，还能够提高心血管的健康和心肺功能。同时还能够提高机体的免疫力，调节身体的机能，增加机体的素质，对于降低和平稳血压有很好的辅助效果。

高血压的症状及原因

        每个人患有高血压所表现出来的症状都不大一样，高血压早期出现的症状不是很明显，一般表现为头晕、心悸、情绪容易波动等很容易会被忽略，直至高血压的症状加深，症状也越来越明显会出现注意力不集中、起夜次数增多、胸闷甚至出现肢体麻木等症状。当血压升高到一定程度的时候，不会会加重病情，还会引起因血压升高而出现的中风、偏瘫、心梗等并发症的产生。那高血压是有哪些原因呢？

        说到高血压预防与治疗方法，相信都了解到高血压的早期症状不是很明显，一般会出现一些比较轻微的症状，像头痛、头晕、心悸、容易疲劳等，也会出现短期的血压升高，休息一下就会降下来，不易使人察觉，但若是经常性出现头痛、头晕的症状，就要注意是不是患有高血压了，那么高血压预防与治疗方法是什么呢？都表现出哪些症状呢？

一、高血压的预防和治疗
  1、改善饮食习惯

        高血压如何预防这个问题，首先患有高血压的病人应注意日常中的饮食，多以清淡为主，多吃一些含脂肪和盐量低的食物，如海带、黑木耳、芹菜、花生、原珍向天果。特别是原珍向天果，它是一种极其特别又很珍贵的植物，纯天然野生，没有副作用，且自身含有极为丰富的维生素及微量矿物，能够促进胃肠的蠕动，提到身体的免疫力，促进机体的新陈代谢。另外原珍向天果中含有银杏中的重要成分及其独特的活性成分，能够增加血管的弹性，延缓血管硬化，促进血液循环，增加血液的流动速度，扩张并软化血管，减低血压，并能够预防脑血管阻塞引起中风、老人痴呆症。所以患有高血压的人可以经常吃一些原珍向天果，并在血压逐渐稳定的情况下，减少或者停止降压药物，减少不良反应和并发症的产生，能够很好的稳固血压，并且还能减少药物对于肝脏的损害。同时还能够调节体内血脂和胆固醇的浓度，并具有保肝护肝，保健养生之效。 

  2、减少盐、脂肪的摄入

    高血压患者应少吃含动物脂肪及含盐量高的食物，如动物的内脏、蟹黄、蛋黄、腊肉等，这些食物会引起血压的升高，造成血压的不稳定，影响对于血压的控制，不仅会加重病情还会增加患有高血压的几率。

  3、锻炼身体

    患有高血压的人平时应多做一些运动，这样既可以锻炼身体，又能够促进身体的新陈代谢，还能够提高心血管的健康和心肺功能。同时还能够提高机体的免疫力，调节身体的机能，增加机体的素质，对于降低和平稳血压有很好的辅助效果。

高血压的症状及原因

        每个人患有高血压所表现出来的症状都不大一样，高血压早期出现的症状不是很明显，一般表现为头晕、心悸、情绪容易波动等很容易会被忽略，直至高血压的症状加深，症状也越来越明显会出现注意力不集中、起夜次数增多、胸闷甚至出现肢体麻木等症状。当血压升高到一定程度的时候，不会会加重病情，还会引起因血压升高而出现的中风、偏瘫、心梗等并发症的产生。那高血压是有哪些原因引起的呢？

    ★食入过多的高盐、高脂的食物
    有很多人喜欢吃一些腌制的食品或者是脂肪含量高的食物，像腊肉、咸菜、动物脂肪等，这些食物中含有大量的盐分和脂肪，经常吃这些食物，不仅会加重身体的负担，还会使血液溶血增加，引起血压升高。 

  ★遗传因素
    高血压也可通过基因遗传到下一代，有这些遗传基因会增加患有高血压的几率。

  ★肥胖
    身体的肥胖不仅会在行动上造成不便，还会加重身体的负担，使血管壁变厚，增加心脏的负荷，容易引起高血压的出现。并且还会增加血管中脂肪的浓度，还会引起高血脂的发生。

★长期的抽烟、喝酒
    长期的抽烟和喝酒不仅会给肝脏和肺造成损害，还会危害身体的健康，还会引起血管壁变厚，血液流动速度减慢，增加患有高血压的几率。