原创 教会孩子保护自己的嗓子
2020年09月22日 【健康号】 王新良     阅读 8036

孩子是活泼可爱的,爱说、爱笑、爱玩、爱闹。可是小孩子并不太懂得如何保护自己的嗓子。大声的喊叫、

1.避免扯开嗓门叫嚷 上课发言要举手,别人发言无论对错,要等听完以后再表达意见,不要大声喊叫打断别人。这样既可以保护声带又可以培养良好的礼貌修养。

 

2.不要长时间讲话 每次讲话后要休息一段时间、喝口水。在背景声音嘈杂的环境中尽量少讲话,以免孩子需要扯起喉咙喊叫才能让对方听见。长时间说话后不适合立即吃冷饮或喝凉开水,平时少吃辛辣刺激的食物,尤其是孩子的变声期,这样可以避免孩子的声带黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽时尽量少发声,从而减轻由于生病引起的声带充血水肿。河北医科大学第二医院儿科王新良

 

3.唱适合的歌曲 有的孩子在唱歌时喜欢“吼叫”型的歌曲,以为吼得越响越好,这样很容易引起声带损伤。

 

4.积极治疗与声带相关的五官疾病 如果孩子出现声带小结而医生没有建议手术治疗,要注意保养。一般等孩子到了青春期,由于内分泌的变化小结会逐渐消退。

摘自《如何让孩子少生病》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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王新良
主任医师/教授
河北医科大学第二医院
小儿内科,儿科
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