导语：现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可以体型正常，但也很可能属于内脏脂肪型肥胖，特别是上班族和中老年，很多人都需要给自己的内脏减减肥了。
内脏脂肪是人体必需的，它围绕人的脏器，主要存在于腹腔，少部分集中在肝脏，能储存热量、保护内脏。如果一个人体内的内脏脂肪过少，会严重危害身体健康。但内脏脂肪也不是越多越好，普通人认为肥胖指的是皮下脂肪过多，因为这种肥胖对外形影响大，一眼就能看出来。其实，内脏脂肪一样会囤积，人体的内脏脂肪囤积过多，危害远远大于皮下脂肪的过量囤积。





 

内脏脂肪对我们的健康意义很大，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕人的脏器，对人的内肘起着支撑、稳定和保护的作用。内脏脂肪率比较高的，也就是内脏比较不健康，通常肚子大的人，尤其是男性。造成内脏脂肪过高的原因，除了体重过重之外，就是饮食及作息造成的。

 



 

过多的内脏脂肪会让腹部赘肉堆积，但这只是表层危害，它还会让代谢迟缓、内脏机能异常，肝功能衰退以及引发心脏病、高血等心脑血管疾病。这是因为内脏脂肪一旦存储过多，还会在代谢过程中产生毒素，给有害菌提供温床，最终导致内脏中毒，降低内脏机能。还有研究表明，女性月经异常与体内脂肪含量有关，皮下脂肪型导致月经异常的症状约为10%，而内脏脂肪型则高达到67%。

 

 


 

内脏脂肪过高还会增加心血管疾病发生概率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁，内脏脂肪还可能致癌。内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏症关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。肥胖者感觉呼吸更困难，呼吸越困难，就越容易造成血液中输氧不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。

 



 

现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可以体型正常，但也很可能属于内脏脂肪型肥胖，特别是上班族和中老年，很多人都需要给自己的内脏减减肥了。