两个小方法,每天做五分钟,舒缓疲劳防肝病
2018年08月17日 【健康号】 苏友明

​养肝现在成了不少人茶余饭后谈论的话题,很多人都对养肝兴趣浓厚。那怎样养肝呢?其实养肝的方法千千万,都有一定的道理,今天给大家介绍两种简单易行还不花钱的养肝小方法。

  养肝现在成了不少人茶余饭后谈论的话题,很多人都对养肝兴趣浓厚。那怎样养肝呢?其实养肝的方法千千万,都有一定的道理,今天给大家介绍两种简单易行还不花钱的养肝小方法。

  介绍两种中医养肝小方法。

  1、按摩养肝穴位

  穴位是咱中国非常古老但又智慧的理论体系,充满着东方道家思维的严谨和深邃。通过按摩相应的穴位,能达到很好的养肝护肝的效果。比如膻中穴,可以在睡前用双手循环按压,啥时候觉得有点热乎乎的,就差不多了。

  2、做养肝体操

  体操小学生常做,到长大了,很多人都不做了,其实可以做起来,对身体很有好处的。除了体操,还有养肝操,两只手从自己大腿根开始,沿着双腿一路按揉到脚跟那里,然后换另一条腿,简单方便。

  这两个中医养肝小方法,大家平常就可以做起来,这样肝脏就会越来越好,希望大家能够健康快乐每一天。


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