冬季进补应该注意的问题
2018年08月17日 【健康号】 曹晓菊

        秋冬进补,春天打虎”,老祖宗的留下的古训成为了人们冬季进补的最大理由。按照中国人的习惯,大家称之为“补冬”,因为冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正是养精蓄锐的大好时期,这时人的皮肤肌腠比较致密,汗出较少,摄人的营养物质也容易贮藏起来,另外,冬季,人的食欲也比较旺盛,秋冬时节是给身体“进补”的大好时节,冬至以后尤为相宜。但是,要科学进补,要补得恰当。这里给大家提醒一下,冬季进补应注意的几个方面: 陕西省人民医院中医科曹晓菊
        1、“补”,一般是针对“虚”来说的,中药滋补品种类较多,性能各异,进补之前,应先辨明气血阴阳及体质亏损的差异,针对性的补品,方能收到良好效果。倘若不分青红皂白乱补,人家补啥自己个跟着补,结果影响体内阴阳、气血、脏腑功能的平衡,不但无法增强体质,还可能加重病情。
        2、补益与调养相结合:当秋冬寒冷的空气作用于机体,会使人体血管中的血液流动不畅,甚至引起淤血阻滞;加上人们的运动往往减少,血液粘稠度增高,血流速度缓慢,易引起血液淤滞或血管梗塞,冬季心脑血管病的发病率较高。冬季养生,要避免纯补、壅补、腻补,做到补而不腻,补而不滞,要通补结合,补得恰当才能达到养生的目的。建议大家在医生的指导下进行调补,会收到事半功倍的效果。
        3、切忌盲目进补:每种进补品都有一定的对象和适应症,不是每个人都适宜进补,更不能觉得补品越贵越好,每个人的身体状况不同,因此与之相适应的补品也是不同的。有些价格昂贵的补品,并非对每个人都适合。应实用有效为原则,即老百姓说的“缺啥补啥”。
        4、补益不宜过当:所谓补品,也不是多多益善,中医讲,“过当则伤和”,过量服用补品也是会有害的,服用不当也会损健康,认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。突然大量进补,会加重脾胃及肝脏的负担,可导致消化器官功能紊乱,体内阴阳气血出现新的失调。
        5、进补要循序渐进,即使体虚需要进补的人,也要循序渐进,身体极度虚弱的人,要注意虚不受补的情况,不可盲目大补,以免碍胃,引起消化功能减退,反而导致身体更虚。另外,在急性病发作期一般不宜进补,如体内有痰浊、食积、湿热者,应先进行调理后,才能选用滋补品!
        6、补益一定要与治疗相结合:对于本来就有疾病的患者,不能一味的滋补,要结合治疗疾病,特别是要防止“闭门留寇”, 由于补药多分别有收敛、止血、止汗、步泻、缩尿、固摄等作用,不利于病邪的驱除,故进补不忘驱邪,不忘治病,并给病邪以出路,使其排除在体外,才能达到健康的目的。

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