手机在改变了我们生活的同时

也让我们越来越离不开它

于是在我们身边经常会出现

这样的现象

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出门可以什么都不带

就是不能不带手机

没有手机，就没有安全感

你可能想象不到

长时间玩手机不仅会对身体造成伤害

让颈椎、手、眼睛受损

还会令人变丑……

长时间玩手机，当心疾病找上你
长期玩手机也会引起各种各样的疾病

要是不想得病以下这些就要多注意了▼

1

当心颈椎病
长时间低头最受伤的就是颈椎当你低头看手机时颈椎承受的重量是垂直时候的3倍
时间久了就会压迫颈椎造成颈椎磨损、退化，产生骨刺、颈因性头痛等
△近期，一名九岁男童因为玩手机导致颈椎病

2

驼背
滑手机的人会常会驼背姿势成头向前倾、肩膀内缩会造成颈肩僵硬背部会成弓形时间长了会造成腰酸甚至身体前倾

3

手部腱鞘炎
过度使用手机会导致手指过度使用、劳损也会导致狭窄性腱鞘炎的发生

4

手指麻木、刺痛
使用手机时，手肘会弯曲
长时间下来会压迫到尺神经使无名指和小指产生麻木、刺痛感

5

令人变丑早衰
头的姿势会让脖子和下巴肌肉往下挤让颈纹变明显以及双下巴并且会让眼眶周的轮匝肌维持在收缩状态

持续收缩会造成鱼尾纹出现另外皮肤专家还表示使用手机还会导致面部斑点等疾病

6

损害眼睛，影响视力
长时间看手机就会导致角膜中的水分挥发特别快出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状

时间一长我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪导致出现近视或是加重了原本的近视程度

7

伤害腰
很多人都喜欢半躺的姿势玩手机这个动作会伤害腰半卧位腰部缺乏足够支撑会诱发腰椎间盘突出

在滑手机时请注意下列5个提醒，来减少滑手机对我们伤害： 

养成正确拿手机姿势。 

不要低头。

勿在暗处使用手机。 

应定期休息放松。 

适时关闭手机提醒功能。