在我们生活中难免会磕磕碰碰，受了点伤。但是不知大家是否知道，我们平时的皮肤外伤也有可能引发白癜风，称为外伤型白癜风，外伤型白癜风病因复杂，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，从而大大降低了黑色素的合成代谢，那么我们应该怎么预防外伤型白癜风呢?

如何预防外伤型白癜风?

1、穿宽松衣服

保护皮肤、免受损伤，衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松;临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。洗澡时不可用力搓擦;避免接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白癜风，而且在远隔部位也发生皮肤损害;避免长时间、强烈日光暴晒，有湿诊、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。

2、避免外伤

但是锻炼时注意时间和强度，以免因为运动过度，造成外伤从而引起白癜风。外伤也会引发白癜风，各种常见的烧伤、冻伤、擦伤等，若是出现伤口不能及时的处理，那么就很可能导致白癜风的出现。外伤是白癜风的诱因之一，因为人体受伤后使机体局部处于高度应激状态，导致神经纤维受损，内分泌紊乱，免疫机能下降。

3、选择刺激小的化妆品

刺激性强的化妆品也可能对皮肤造成伤害，爱美的女性朋友如需化妆，应选择对皮肤刺激小的化妆品，并注意科学使用，以预防白癜风生成，减少已治愈的白斑复发。

4、注意饮食

在治疗的同时，患者可多吃一些有助于促进黑色素生成的食物，如核桃、黑芝麻、黑米、香菇等，尽量不吃或少吃富含维生素C的食物。

5、锻炼身体

锻炼一个好的体质。免疫力是导致白癜风发病的很大的一个诱因，体质太差，免疫力抵抗力低下，这些往往会引发白癜风。如果免疫力低下，这无疑会导致一些疾病的侵袭。所以，想要提高身体的免疫力，就必须经常锻炼。

6、保持乐观的心态

避免长期处在焦虑，抑郁，压力过大的环境中。很多人都不知道，不良情绪常常会引发白癜风的患病。所以，要学会调节情绪，保持乐观的心态，这样才避免患上白癜风。遇到不开心的事情，不要总是想着它，多想一些开心快乐的事情，虽然人不能沉浸在过去，但同样的的人不能沉浸在痛苦悲伤之中。

小编有话说：其实不管想要避免什么样的疾病发生，最根本的就是有一个好的体质，体质太差，免疫力抵抗力低下，这些往往会引发疾病。因此我们要经常锻炼，增强体质，才能让疾病远离。