1、慎用耳毒性药物
很多人一些小疾病都会自己买药吃，根本就不去看医生。在药物中可能引起耳鸣、耳聋有很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿司匹林类，某些抗生素，如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来更严重的后果。

2、锻炼
锻炼也可以有效的预防突发性耳鸣。如果40岁左右就出现耳鸣或听力下降，随着年龄的增长，听神经易于提前退化，耳聋现象也相应提前，因此防范耳聋要从青壮年做起，不可大意。

3、养成良好的生活习惯
不良的生活习惯、劳累、通宵熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都会对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。因此，养成良好的生活习惯很重要。

4、饮食很重要
耳朵的保健都是依靠饮食，因此饮食清淡、营养均衡，能够减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。