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【周日】微医健康早报
2025年01月23日
【健康号】
赵欢欢
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食物助力解“痰”忧
食物助力解“痰”忧
梨：梨可是化痰界的“明星”选手。它性凉，味甘，具有润肺清热、生津止渴的功效，能有效滋润咱们干燥受损的呼吸道黏膜，稀释痰液，让痰更容易咳出。最经典的当属冰糖炖梨。把梨洗净去核，中间放上适量冰糖，再把梨放进碗里，隔水蒸上15-20分钟，等梨变软，冰糖融化，趁热吃下去，既能润肺止咳，又能化痰。（糖友慎食）
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