来去匆匆的痛风，其发作和缓解如风一样来去匆匆，故曰“痛风”。痛风早年多为帝王将相等富贵者所患疾病，痛风的发生于多食美味佳肴、长期营养过剩有着密不可分的关系。   

“痛风”到底是什么东东呢？痛风是人体内一种叫嘌呤的物质代谢发生了紊乱，导致其代谢产物尿酸合成增加或排出减少，进而引起血尿酸升高，造成高尿酸血症。高浓度的尿酸盐结晶沉积在关节、软骨、滑膜及肾脏等组织器官中，引起炎症反应，造成剧烈疼痛，称之为痛风。

痛风是一种代谢性疾病，多数人觉得痛风所引起的肢体疼痛是最严重的症状，其实，痛风给我们身体带来的伤害是全方位的，远远不止疼痛那么简单。痛风的危害性主要有以下几种：痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等，痛风还与肥胖、高脂血症、2型糖尿病、高血压、动脉硬化和冠心病等相伴而行。

痛风与心脑血管疾病关系非常密切。痛风患者的冠心病，大动脉粥样硬化，脑卒中等的患病率明显高于非痛风的人群。今天向你解密的是痛风和心脏病之间的关系。

研究发现，痛风最容易产生缺血性心脏病，使人容易患上心肌缺血、心梗等疾病。这是因为，痛风如果得不到很好控制，长时间的尿酸异常会让太多的尿酸盐结晶在冠状动脉里安家落户。它们再与血小板的凝集亢进相结合，就会加快动脉硬化的速度，从而引起缺血性心脏病。

那么痛风到底发展到什么程度会诱发心脏病呢？研究发现，当女性的尿酸值>375umol/L，男性的尿酸值>452umol/L，就特别容易诱发缺血性心脏病。

因此，重视痛风，控制尿酸异常，不仅关乎我们的肢体是否能免受疼痛困扰，更关乎我们的心脏健康。下面的这些食物适当多吃一些，有助于帮助我们控制痛风，同时保养心脏。

一、黑木耳

黑木耳是人体的清洁工，它有助于将肠道内的垃圾排出体外，对内源性异物比如结石，也可起到排出的作用。研究证明，多吃黑木耳可以有效增强身体对尿酸的排泄，同时降低血凝，避免动脉硬化和肥胖。所以，经常吃黑木耳，可以帮助我们抑制痛风，保护心脏。

二、海藻

海藻的食物纤维有一个重要作用，就是帮助我们的身体代谢垃圾，非常有利于尿酸和其他物质的排泄。海藻中的烟碱酸可以帮助我们改善关节炎症状。此外，海藻还可以抗癌，抑制高胆固醇血症，净化血液环境，所以，海藻特别适合痛风患者食用。

三、番茄

番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手，另外，番茄是一种典型的碱性食物，还含有大量的水分。它可以有效促进我们身体中尿酸的排泄。因此，对于痛风早期，我们完全可以适当吃一点来促进尿酸排泄。但是，对于严重的痛风患者而言，番茄则要控制摄入量。因为番茄是一种典型的寒性食物，吃得过多，对痛风患者无益。

四、樱桃

樱桃富含大量的花青素、花色素和维生素E，它们都是抗氧化剂。这些抗氧化剂能够促进我们身体的血液循环，有利于尿酸的正常排泄，缓解痛风发作的程度。有研究甚至发现，痛风发作期的患者连续三天吃樱桃，可以有效减轻症状。