原创 冬天养精
2019年12月04日 【健康号】 蓝希明     阅读 7840
入冬后需要注重养生，与夏天的晚睡不一样，冬天需要早睡以养精气，注意保暖，出汗了及时更换棉衣服防止感冒。可以多吃一点黑色的食物如黑豆、黑芝麻、核桃等。睡前可以泡脚加快入睡。

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蓝希明
住院医师
无锡市第八人民医院
中医科
失眠、头痛、眩晕、消化道疾病、呼吸系统疾病、男科、妇科等。
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