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　　测量基础体温是从本次月经来潮到下次月经开始，每天睡眠3~6小时后，醒后即测量体温，观察如果是在下次月经来潮前有十二天以上的高温期（36.5℃以上）并在月经来过之后回到36.3℃以下，如果每个月都有此种现象，百分之九十五以上是正常排卵。如果有高温，但高温不稳定，其间并伴有少量出血，表明所谓的黄体不足。高温短于五天，温度时高时低，或大多处于低温期（低于36℃），不管月经来不来都是不排卵体温。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　女孩排卵与激素变化
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　　排卵是女孩有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。
　　进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。排卵后卵泡壁萎缩，其中颗粒细胞增大，形成黄体。黄体可分泌雌激素和孕激素。排卵后12~14天，黄体开始萎缩，不再合成孕激素及雌激素。随着卵巢的周期性变化，子宫内膜亦呈周期性变化，雌激素刺激子宫内膜增厚，细胞增大，血管更迂曲，称为增生期改变。排卵后，孕激素和雌激素协同作用，使子宫内膜水肿，腺体产生大量液体，称为分泌期改变。当雌激素和孕激素水平下降后，子宫内膜血管收缩，内膜缺血、坏死、脱落、出血，而成为月经。因此，排卵决定了月经，判断月经是否正常，应首先判断有没有排卵，有排卵的月经是正常的。
　　怎么知道自己有没有排卵呢？最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后不要起床，也不要进行任何活动测量体温。如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3℃以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

摘自《儿童健康红宝书-青春期篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编