孙自学  河南省中医院生殖医学中心主任 
　　郑瑞君  河南省中医院生殖医学中心主任医师

来源：今日消费 B31 魅力 2009年07月31日 文=首席记者 吴春一  图=本报记者 和来贵  实习生 李斌河南省中医院不孕不育科郑瑞君

　　虽然做母亲是女人的权利，却不是每个女人都能顺利成为母亲。也许充满波折，也许让人懊悔，等到失去了才知道有多珍贵，其中的滋味只有自己品味。由于工作压力大、环境以及生活方式的改变，现在女性不孕症发病率已高达10%~20%。很多生活细节都可能让我们与爱的结晶擦肩而过，做个母亲真的并不容易，这些影响孕力的生活细节你都知道吗？

　　生活细节提升孕力

　　药物滥用
　　减分细节：经常服用紧急避孕药；滥用药物；酗酒、吸烟等。
　　孕力解读：药物滥用影响精子产生、卵子释放以及胚胎发育。紧急避孕药对女性内分泌会造成破坏，经常服用口服紧急避孕药会导致不孕。
　　孕力关爱：①准备怀孕前，认真检查你常吃的药物并咨询医生，阻断生育障碍。②服用紧急避孕药一年不能超过3次，最好使用工具类方法来避孕。　　

　　流产频繁
　　减分细节：频繁的人工流产；计划外怀孕。
　　孕力解读：频繁的人工流产增加了感染的几率，导致生殖道出现炎症，还会使子宫内膜受到损害。等到真正想要孩子的时候，反倒怀不上了。
　　孕力关爱：①不想怀孕前，应当做好避孕工作，避免计划外怀孕。万一不小心怀孕了，要选择正规医院做人流。②人流术后一个月内严禁性生活。③一旦阴道或子宫被感染，应积极治疗，迅速控制病情。

　　减肥过度
　　减分细节：服用减肥药；过度节食、过度减肥；偏食。
　　孕力解读：①减肥药中可能含有“芬氟拉明”，近两年已经被列入违禁范围，禁止上市。其他减肥胶囊虽然宣传纯天然的概念，仍有可能导致不孕。②过度节食、过度减肥会影响受孕几率，也会造成中枢神经紊乱，影响排卵。③营养不良、脂肪太少会使女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律。
　　孕力关爱：①减肥最好还是通过运动、均衡饮食来实现。②女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

　　经期之事
　　减分细节：经期游泳；长期把卫生巾放在卫生间；长期使用护垫；经期爱事。
　　孕力解读：①月经期间，如不讲究卫生很容易患各种妇科病，如月经不调痛经、子宫内膜炎附件炎、阴道炎等，这些病症均会妨碍婚后受孕。②在月经期间，女性身体各项免疫力都会降低，尤其是子宫内部，很容易受到细菌入侵，因此在经期不宜做爱事，特别是女性患有子宫内膜炎时。
　　孕力关爱：①经期精神上保持乐观舒畅，注意适当休息，饮食宜温热，忌生冷辛辣，起居有规律、舒适，忌冒雨涉水。②经期内裤和卫生巾要勤换，全身淋浴不宜过频。③排卵期禁游泳，此时宫颈口打开，容易进入细菌。　　

　　爱事卫生
　　减分细节：经常使用阴部洗液；混用毛巾；不洁性行为。
　　孕力解读：在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宫内膜炎、输卵管炎，导致分泌物增多，宫颈黏液、阴道黏液的改变，使精子的生存和运动都有一定障碍。阴部洗液会破坏酸碱平衡，使外阴过度干燥，还可能导致不孕。
　　孕力关爱：①讲究卫生，不混用卫生用品。洗澡时用淋浴，养成用温水清洗外阴的习惯，不使用任何洗液，中药洗剂也不能随便使用，请在医生的允许下使用。②注意性生活卫生，反对多性伴。　　

　　精神压力
　　减分细节：因为工作压力大，长期处于精神紧张的状态；高龄女性或结婚多年未孕者求子心切，心理负担重。
　　孕力解读：避免焦虑不安的紧张情绪，特别是高龄者或结婚数年未孕者求子心切容易紧张，从而干扰了神经内分泌功能。这些心理因素都可通过神经内分泌的改变，影响卵巢的功能，导致不孕。
　　孕力关爱：要减轻心理上的压力，和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半月，放松紧绷的神经。轻松的环境里，悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。　　

　　服装性感
　　减分细节：常穿露脐装、露腰装、吊带衫、紧身内衣、丁字裤、低腰牛仔裤等。
　　孕力解读：在女性不孕诸多因素中，寒凉导致的排卵问题常被人忽视。过于暴露的服装和紧身的衣裤可干扰女性内分泌系统，导致妇科中的月经病、带下病和不孕症高发。
　　孕力关爱：如果想孕育孩子的话，最好还是少穿性感服装为妙。　　

　　孕力提醒
　　●注意这些信号  当你经常性痛经、腹涨、腹痛很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查。
　　●防止过度治疗  因不正当或过度的治疗而导致的不育，约占不育症的40%。这类不育是可以避免的，如药物流产、吸宫术、宫外孕治疗、开腹手术、不适当促排卵、宫颈电熨、未及时治愈的盆腔感染等。
　　●定期妇科检查 有性生活半年以上的女性，应每半年做一次妇科检查。

　　请您参加
　　健康讲座 《走出不孕症认识误区》
　　时间：8月15日上午9：00
　　地点：东风路与丰庆路交叉口东河南省中医院行政一楼
　　主讲人：郑瑞君 不孕不育科主任医师、教授；李晖 不孕不育科主治医师、硕士

　

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