春季是感冒的高发季节，气候多变，一下子冷一下热，经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果，如西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等，不仅会导致身体内外皆遭受虚冷之攻击，而且会使牙齿深受冷酸的伤害。为此，下面给大家介绍一下关于春季牙齿保健的知识吧。



大家都知道在春季容易感冒，为此，感冒期间最好别拔牙，易引起感染。月经期最好也别拔牙，这时抵抗力下降也易引发感染。

  早晨起床后先刷牙再喝水。夜晚睡觉，牙齿上留有残存，当它们与唾液的钙盐结合后，易形成菌斑。直接喝水，会把细菌和污物带入人体;茶有防龋固齿作用，每天饮茶10克，人体就能满足氟的需要，有效防止龋齿发生。

  春季饮食，应把握“适当清淡”原则，由于冬季寒冷，人们喜食温热食物抵御寒邪，但必须注意的是，现代人营养多已过剩，加上生活紧张忙碌、睡眠不足，许多人容易有虚火上升的情况，因此，若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人，不可滥补;而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者，尤应避免吃麻辣火锅。

  每天刷牙并不能有效的剔除牙缝间残存的食物颗粒，而使用牙线，效果要明显的多。提醒：牙线不仅能清除齿间食物碎屑，还能减少细菌对牙龈、牙齿的伤害，降低了细菌诱发慢性感染，增加患脏病、中风、肺病风险的机会。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑，但最后的方法还是定期去正规医院检查一下，随时了解自己的口腔情况。