1、管住嘴，进低嘌呤低能量饮食，避免高嘌呤饮食：动物内脏（肝、肾、胰、心、脑）、肉类（肉馅、肉汁、肉汤）、海鲜（鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾）、大豆制品；中等嘌呤类食物：鱼类（鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼）、肉食（熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉）、禽类（鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡）。广东省中医院珠海医院骨科贾晓军

2、保持合理体重，戒酒（尤其是啤酒）；

3、多饮水，每日饮水2000ml以上（因人而异，不可盲从）；

4、避免暴食、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，如果足踝部因痛风而红肿热痛，应穿舒适鞋，防止关节损伤；

5、慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等；

6、防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等；

7、适合弱碱性水，碱化尿液：尿中的尿酸存在游离尿酸和尿酸盐2种形式，作为弱有机酸，尿酸在碱性环境中可转化为溶解度更高的尿酸盐，利于肾脏排泄，减少尿酸沉积造成的肾脏损害。痛风患者的尿pH值往往低于健康人，故在降尿酸治疗的同时应碱化尿液，特别是在开始服用促尿酸排泄药期间，应定期监测尿pH值，使之保持在6.5左右。同时保持尿量，是预防和治疗痛风相关肾脏病变的必要措施。