我国是肝病大国，肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等，其中肝癌是最危险，不少人因此失去了生命，而其它肝病，如果不及时治疗，让它们继续发展恶化也会发展成肝癌。所以，平时一定要好好养肝，对肝不好的习惯更要改掉，有肝病更要及早治疗。

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。有个词叫做“肝喜条达”，讲的就是这个意思。如果爱发脾气，心里不痛快，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。

不花钱也能养出一个好肝？你没有听错，那就是少生气，要笑！现代人受生活工作压力，一个最普遍的现象就是：难得一笑!

笑的话，可以使血管扩张，血液量增加，肠胃运作活跃，消化良好，便秘也容易被解除。另外，体内的血液循环变好的话，肝脏的血液量会增加，促进代谢和排泄，所以在笑声不断的酒桌喝酒的话，酒精容易被分解掉，不容易喝醉哦！

老人常说：养肝就是养命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！所以我们有必要养肝。

百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。富含的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。老兵有梦精选优质绿豆，农家自产，纯天然无害。

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子能清心火，祛除雀斑，还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。

肝火旺盛导致肝气郁结，容易引发肝脏方面的疾病，菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，喝一杯菊花茶可以降肝火，对肝脏好。

中医认为，酸味入肝，养肝护肝可以多吃一些酸味的食物，这种食物首推山楂。

要想心情好，完全靠个人的意识去调节，那很难达成目的，所以这个时候，一杯疏肝解郁，能让心情变好的玫瑰花茶，会显的多么重要啊，小小玫瑰茶解决大问题，当你用了很多方法不能解决的时候，不妨试试玫瑰花茶，坚持每天喝几杯，定会给你带来惊喜！