怕上火就喝凉茶？你被骗了！用对2个中医方子，才能立刻降火！

2020年07月31日【健康号】郑君芙阅读 8875

朋友，在您看来，上火是不是小病？

面对口腔溃疡、咽喉疼痛、食欲不振、便秘......——吃清火药、喝凉茶能解决问题吗？

“真正的凉茶由中草药制成，它是药，不是茶。”

您之前重视过这个事实吗？

无论您的答案是什么，在今天的文章里，您都能获得新知识，请一定别错过！

上火是症状

喝凉茶不一定奏效

上火是症状，不是疾病。

风热感冒是病，我们吃疏散风热的药如银翘散能治病；

上火是症状，由不同病因导致，如果把上火当病，就会选择吃寒凉的东西来降火。

结果，得不偿失。

不信？您看，下面都是真实案例。

有人把上火当病，随意用清火药，结果加重病情，患上支气管炎。

有人以为咽喉痛=上火，因此喝了很多凉茶，其实患的是咽喉癌，差点耽误治疗。

有人想避免上火，认定喝凉茶降火，结果不仅自己越喝越火，还拖全家一起火上新闻。

不学医的人这样做，还闹出事件，不难理解。毕竟，火分“实火”和“虚火”，实火要清热，“虚火”要温中祛寒。

这对不学医的人来说比较复杂。

但是，部分药店不注意辨证，打着“上火就喝凉茶清火”的口号，以送鸡蛋为诱饵，鼓动中老年朋友买类似夏桑菊的凉茶颗粒，来提高自己的业绩。

这，杏林君实在无法理解。

乱喝凉茶闹出问题的新闻不是没有，某些人依然使劲宣传“上火就要喝凉茶”，这是为什么？您细品。

凉茶是药，不适合所有人

之前说艾是中国人的老朋友，凉茶也如此。

凉茶的妈妈在东晋时期出现。

当时，一位名为葛洪的医药学家来岭南实地考察，发现这地方一到夏天，就热到人头发昏。

医者仁心。

葛洪想，这样下去，老百姓哪受得了！当下觉得不行，马上总结当地的防病治病经验，写出医学专著《肘后备急方》。

在这本书里，葛洪提到要以本土药材、手边药材为普通百姓防病治病。这种重视“身边草木”的观念，正是凉茶发展所遵循的原则之一。

但是，那时人们只是用身边的中草药加水煎煮，煮成碗中药来治病。

凉茶还没出生。

辗转到元朝，有个人写了本《岭南卫生方》，终于把主打清热解毒效果的汤药给催生出来~还起名为“凉药”。

广东人民觉得药啊药太难听，就改成了“凉茶”（本质上依旧是药）~

之后，在广大劳动人民的宠爱下，凉茶成为不可缺少的饮品之一。

直到今天，凉茶家族已壮大，分成两个分支：清热茶和感冒茶。每一类又细分了不同的类别。

比如，

清热茶分为清热祛湿、清热解毒、清热解暑之类；

感冒茶分风热感冒，风寒感冒等等。

凉茶的具体功效不同，所用中草药也不同。

但是，降火、祛湿、消暑依旧是凉茶的主要特点，对体质虚寒的人很不友好。

一上火就喝凉茶=杀人不用刀

前面有说，上火分“实火”和“虚火”。

中医治病以偏救弊，用寒治热。但前提是病人体内真的有火。

然而，所有人上火都是因为体内有火，这可能吗？

事实上，虚寒也会引发上火。

寒则凝，凝则堵，堵则经络不通。

当您吃下油炸食品，身体无法吸收它带来的“热气”，就会出现口腔溃疡、咽喉痛这类上火症状。

为了帮助新朋友理解这段话，我打个比方。

有块土地，因为长期得不到雨水灌溉而变硬、开裂，这时浇水上去，土地没将水吸收，反而把水都吐到旁边去了。

看起来，像是土里水分充足，吸收不了多余的水，实际是久旱成板结，水都没办法渗入。要让“僵硬”的土吸收水，农民淋水前要松土。

人也是这样。

一到夏天容易上火，还反复上火，这时不要立刻喝凉茶、吃降火药、要弄清楚，是不是体内真的有火？

体内寒太多，就要学农民松土，先疏通经络、疏通气血，这样，身体才能吸收由外物引发的火气。

不然，身体本就寒，体内压根没有过多的“火”，再加碗凉茶，无异于在浇灭本就不足的阳气。

和慢性自杀有何区别？

所以说，某些药店真的能把杏林君气死。

上火，本来没得到大部分人重视，大家都以为是病，清掉火气就好。

部分药店再以“上火喝凉茶清火”为噱头做活动，靠着送礼物来诱导病人消费，病人就容易抱养身心态，买凉茶，买清火药。

结果，本就虚寒的朋友吃了凉茶立刻腹泻，导致越吃越上火，身体也越发不好。

而更让杏林君难过的是，很多朋友不知道身体出问题是因为自己喝了凉茶，下次再上火，他们还是会选择喝凉茶。

中医治病讲辨证

教你正确应对“上火”

国人选择喝凉茶降火的另一大原因，莫过于认为中药皆养身，少有副作用。

然而，中药真没有副作用？能随便吃，怎么吃都行？即使吃错也权当养身？

如果有哪位医生这么告诉您，请离他远点。

再次强调，中医治病讲究辨证！用错，只是表面看起来啥事也没有，实际上耗的是内里，会搅乱阴阳，消耗阳气。

这是要折寿的问题！

如果您暂时没找到靠谱的医生，杏林君教您看舌脉，区分上火究竟是因为有火，还是因为虚寒。

体内有实火的人，舌质红，且舌苔偏黄；

体内虚寒的人，舌质淡白，舌苔白或湿润，边有齿纹。

体内有实火，喝凉茶是没问题的。

您可以买药店的夏桑菊颗粒，再加水冲泡，也可以直接买夏桑菊凉茶。

但是，前段时间，广东地区爆出一则新闻：

警察查封了很多凉茶店，这些店的老板为追求见效快，不惜在凉茶中掺杂西药，有些为了增加回头客，甚至往凉茶里添加毒品！

如果身边没有可信的商家，杏林君推荐您自己制作“桑菊茶”。

【桑菊茶组方】

桑叶10克，可疏散风热，清肺润燥

白菊花10克，可清热解毒

甘草3克，同样具清热解毒的功效

【做法】

将上述中草药放入砂锅

加水使水位超过药材5厘米左右

煲凉茶要掌握火候，慢火煲足5-6小时

期间应充分搅拌以保持味道均匀

煲好后还要再焗上一会，待药味渗出

再把煮好的凉茶倒入碗里

确认过舌脉，发现自己上火由虚寒引起，就来个温药把经络打通。

杏林君强烈推荐：姜枣茶+泡脚。

【姜枣茶组方】

生姜3片

大枣6颗

生姜.jpg

姜可以把大枣的湿热之气散掉；

枣又能制约姜的生发之性，不至于发汗太过，损耗津液。

适合虚寒体质。

【做法】

将大枣掰开煮，和生姜一起下锅，大火煮开，小火煮30~40分钟，或焖锅焖30分钟。

【泡脚组方】

桂枝30g

公丁香15g

白豆蔻15

桂枝.jpg

公丁香.jpg

白豆蔻.jpg

砂仁15g

法半夏20g

sharen.jpg

桂枝、公丁香、白豆蔻、砂仁以及法半夏，都属于辛温的药材。

辛行气，温散寒，气行则湿化，散寒化湿的效果就会倍增。

寒散去，经络疏通，上火的症状消失。

【泡脚方法】

用自来水将药材浸泡30分钟

砂锅放500毫升新水

把所有药材放进砂锅，一起煎煮半个小时

留下药汤，倒入洗脚盆

加开水稀释，使水位上升至三阴交

三阴交的位置如下

等水温适度，泡20分钟即可

每隔一晚泡一次

上火是一种症状，其病因多样，只有找到病因，才能对症下药；

凉茶由中草药煎煮而成，自然属于中药范畴，但是药三分毒，虚寒的人喝凉茶非但不能降火，还损伤阳气，实属得不偿失。

今天，看杏林君讲了这么多，您学会如何正确应对上火了么？

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