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前列腺是男性的一个非常重要的器官,前列腺有疾病,就会导致尿频、夜尿次数增多、排尿不通畅、会阴部坠胀等,建议要好好保护前列腺。
1、避免前列腺过分受压
平时注意不要久坐,不要熬夜。可以坐一小时,起来适当地走一走,这样可以避免前列腺长时间的受压和前列腺充血水肿。
2、健康饮食、合理作息
平时要多喝水、勤排尿,多吃清淡、优质蛋白的食物。尤其要多吃各种新鲜的蔬菜、水果、粗粮、粗纤维素食物,保证大便通畅。可以适当摄入南瓜子、番茄等食物,对前列腺有好处。平时不能过量喝酒,特别是白酒,否则对前列腺不好。
3、发生不适及时就医
如果前列腺有不舒服,出现了排尿不适或者不畅,可以先行温水坐浴。但是一定要注意,如果症状不缓解,甚至加重时,比如高度怀疑前列腺癌,要及时就医。
总而言之,男性朋友的前列腺很重要,需要得到重视与保护。
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