胃癌是非常常见的一种恶性肿瘤。据数据显示，全球约有42%的胃癌发生在我国。且其中约有80%以上的患者发现时已经是中晚期。因此近些年虽然医疗技术一直在发展，但是胃癌的死亡率一直居高不下。其中最主要的原因就是胃癌缺乏明显的早期症状，给患者的早期发现早期诊治带来极大的障碍。

33岁的女子小吴，一直有胃病。近期经常发现胃部胀痛，比原来频繁的多。但是由于工作忙，并没有去医院检查，等到后期不仅胃部疼痛难忍，而且人也瘦了一圈，才赶紧去检查，没想到竟然查出来患有胃癌晚期......小吴当场崩溃，非常后悔没有关注到自身健康。

医生表示：约有半数以上的患者胃癌早期的首发症状是胃部胀痛。主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。后期随着胃癌的进展这种症状会越来越严重，并且会伴有恶心呕吐，剧烈消瘦，黑便或者呕血等情况。

因此，尤其是以下几类胃癌“高危人群”，一旦出现胃部异常，别再拖着不检查！

1.饮食生活不节制的人

错误的饮食和生活习惯加速胃部的癌变。尤其是现在很多年轻人，经常三餐不定。晚上大吃大喝，常吃的烧烤，腌制，烟酒等致癌食物都是非常容易引发胃部病变的。除此之外，经常熬夜，睡眠不足也会影响胃部健康。

2. 有胃病的人

多数胃癌病人的发病病程为：胃炎--慢性浅表性胃炎--慢性萎缩性胃炎--肠上皮化生--胃癌。因此尤其是患有慢性胃病的人，如果不积极控制，癌变几率会大大提升。

3.45岁以上的人

中老年人由于年龄的增大，胃肠道容易老化，萎缩甚至病变。加上中老年人免疫力下降，容易收到疾病的困扰。因此中老年人一旦出现胃部异常，应及时检查。

4.家族有胃癌病史的人

一般是三代以内的亲属中，出现过消化道方面的肿瘤，胃癌的发生率比较高。主要或是因为家族幽门螺杆菌传染有关。而幽门螺杆菌是导致胃癌的独立性高危因素。因此建议这类人积极重视自身健康。

而俗话说，胃病三分靠治，七分靠养。以上几类人群除过定期的检查外，还要注意平时注意保持好的生活习惯。

日常养胃，3件小事天天坚持，胃好不癌变！

1. 三餐定时，饮食有度

三餐定时，饮食有度是最根本的养胃之道。饮食应注意避免过饱或者过饿，每餐细嚼慢咽，对养胃非常有好处。此外饮食上应该注意避免刺激的食物。

2．多吃养胃食物

养胃可以多吃一些碱性食物，碱性食物对于中和胃酸，保护胃黏膜有很好的帮助，养胃可以多吃以下几类食材：

猴头菇：猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

恰玛古：产自新疆，是一种富含有机活性碱的植物。《本草纲目》中这样记载：恰玛古，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学证明，其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

但是恰玛古产地遥远，并且单独吃口较差，所以将恰玛古搭配猴头菇等42种碱性食材制作成猴菇恰玛古粉，每天早上喝一杯，对于养胃预防胃癌有很好的效果。

3．规律生活，适当运动

保持规律作息，避免熬夜。并且饭后适当走动，不仅可以增强免疫力，而且对于促进胃肠道蠕动有很好的帮助。平时保持平和的心态，避免情绪大起大落。对于防癌也是有帮助的。

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