腰部是我们人体重要的部位之一，是人体上半身和下半身的连接部位，平时很多日常活动都需要腰部力量的支撑。因此，保护腰部不受伤害尤为重要。

上了年纪后，许多人都有腰痛的症状，但有不少年轻女性经期也会出现腰痛，这是什么原因呢?来月经期间腰痛是否属于正常现象?

来月经腰痛正常吗?一般女性在月经来潮时，会有些许宫缩，所以会出现轻微的腹痛和腰酸，这是属于正常的现象，经期注意休息即可。

但如果腰痛较为严重，已经明显影响到生活和工作，那就需要引起重视。

经期腰痛严重的原因盆腔瘀血淤血会导致盆腔内不通畅，进而引起腰痛，这种情况可遵医嘱服用一些中药调理。

妇科疾病如果经期除了腰痛还出现了其他异常现象，那可能是患上了妇科疾病。比如：经期腰痛加之发烧、小腹坠痛，可能是盆腔炎;经期第二三天经血依然呈淡褐色、体温升高，则可能是子宫内膜炎。

腰部疾病或受伤有些女性本身已经患上腰部疾病或者是腰肌劳损、腰部受伤，只不过平时太忙碌都忽略了腰疼，但是在月经期间，因为生理期的影响，所以疼痛感会很明显。

如何预防经期腰痛?特殊时期注意调理身体女人这一生不仅会经历月经，还会经历怀孕、分娩、坐月子等特殊时期，这些阶段里，女人是最脆弱的，一定注意休息、调理好身体。无论是营养方面还是生活禁忌，都要严格遵守。

少吃生冷食物不仅仅是月经期间，平时非月经期也应该少吃生冷食物，不然会导致学气血凝滞、经络不通，进而导致腰痛、痛经。

少穿高跟鞋高跟鞋固然可以让女人看起来美态十足，但是高跟鞋的出现本身就是“反人类”设计，把脚后跟抬高，身体会不自觉地前倾。时间长了，腰部所受的压力就会很大，容易受伤，导致腰痛。所以在平时生活中，尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。