如何预防口腔扁平苔藓
2018年01月18日 【健康号】 曹会珍

口腔扁平苔藓是比较敏感的一种病,在恢复中或者是康复之后应该关注的问题远远多于其他的病,平时的坏习惯或者是吸烟酗酒的习惯就更不用说,这些都是不能够接触的东西,一旦接触就面临复发的危险,多我们健康人来说我们健康的人要知道如何预防口腔扁平苔藓,日常生活中应该怎样预防口腔扁平苔藓?


1、戒烟戒酒,吸烟、喝酒的危害很多人都知道,但是却有很少人重视。吸烟会使得口腔上皮细胞恶化,甚至癌变,导致口腔处病情加重。


2、多喝茶、果汁等饮料,茶叶中含有茶碱,有消除疲劳的作用,可以调节人体的代谢作用。果汁内含有多种维生素,具有促进皮肤细胞再生的功能,对于患者来说,是一种好的治疗方法。


3、预防口腔扁平苔藓还要注意正确刷牙

在生活中我们可能不会注意刷牙的角度,方法,在这就有正确的刷牙动作,大家可以适当的调整一下自己的,牙刷要压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,不要用过大的力气,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟,这样坚持你的动作习惯熟悉了,健康的口腔就会伴随你。


4、养成一个有规律的生活方式
睡眠有利于身体器官的自我修复,肝脏充分排毒,减少体内毒素刺激皮肤损伤,所以患者应注意充足的休息,使自己逐渐摆脱疾病的困扰。


5、定期检查身体
当出现疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜烂等异常情况时往往是加重病情的表现,另外该病有癌变的可能,所以在这些状况出现之前,就应注意定期检查身体,减少更多的危害。


6、要养成良好的口腔卫生习惯
养成良好的口腔卫生习惯对预防口腔扁平苔藓至关重要。目前人们常用的清洁口腔的方法主要是漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是,人们在每日三餐后都应漱口,每次漱口时应使用摄氏40度左右的温水;早晚应各刷一次牙。


7、可经常饮茶或用茶水漱口
科学研究发现,茶叶中含有咖啡因、可可豆碱、茶碱、鞣酸和氟等多种可以预防口腔扁平苔癣的物质。因此,人们经常饮茶或常用茶水漱口可预防口腔扁平苔癣的发生。


8、要养成良好的饮食习惯并加强身体锻炼
人们应多吃蔬菜、水果等富含钙、磷、维生素的食物,以增加牙齿中钙、磷的含量,使其变得更坚硬。大米、小麦、白菜、莴笋等食物中含有一定量的氟,也适合人们经常食用。另外,人们应加强身体锻炼,以促进人体对钙的吸收,这也可以预防口腔扁平苔癣。

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