乳腺癌大多发生于35~55岁的女性中,这种疾病对女性造成的危害极大,严重时可危及生命。因此,女性在生活中要多给自己的身体及精神一些关爱,采取有效的预防措施,避免受到乳腺癌的伤害。
乳腺癌日常如何预防?
1、注意平衡饮食
适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生。避免使用含雌激素药物。长期口服避孕药,更年期女性雌激素替代等会增加乳腺癌的风险,所以尽量避免使用含雌激素的药物及保健品。
2、母乳喂养
尽可能母乳喂养婴儿,尽量避免使用雌激素,特别是更年期女性。
3、避免射线
减少不必要的放射线照射,加强放射线防护工作。
4、治疗良性病变
积极治疗乳腺的良性病变。
5、保持心情舒畅
平时保持心情舒畅,避免熬夜,避免情绪激动可以减少体内自由基的生成,从而会减低乳腺癌的发病率。
6、学会自查
凡40岁以上的女性均应学会自查方法,对45岁以上有危险因素的女性更应重视自我检查。有下列征象者,如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月