乳腺癌大多发生于35~55岁的女性中，这种疾病对女性造成的危害极大，严重时可危及生命。因此，女性在生活中要多给自己的身体及精神一些关爱，采取有效的预防措施，避免受到乳腺癌的伤害。

　　乳腺癌日常如何预防？

　　1、注意平衡饮食

　　适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。避免使用含雌激素药物。长期口服避孕药，更年期女性雌激素替代等会增加乳腺癌的风险，所以尽量避免使用含雌激素的药物及保健品。

　　2、母乳喂养

　　尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期女性。

　　3、避免射线

　　减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

　　4、治疗良性病变

　　积极治疗乳腺的良性病变。

　　5、保持心情舒畅

　　平时保持心情舒畅，避免熬夜，避免情绪激动可以减少体内自由基的生成，从而会减低乳腺癌的发病率。

　　6、学会自查

　　凡40岁以上的女性均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的女性更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月