老年痴呆症是大脑退行性疾病的统称。通常思维和记忆逐渐退化是该病的主要特征。随着我国老龄化进程的逐渐推进，老年痴呆症的发病率越来越高。据数据显示，全时间目前老年痴呆症患者约有4700万人，而我国约有600万左右。初步估算到2050年，全球患有老年痴呆症的人数将从目前的4700万人增加到1.32亿人。

为何老年痴呆越来越多？离不开5个原因

1、疾病要素

高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病要素.这些疾病都是平常患者日子饮食不健康导致的疾病,此类疾病是现代人的高发病.

2、遗传要素

研讨表明基因突变对老年痴呆症的发作起到了决定性的效果.需要着重的是,大多数老年发呆不是遗传性的,而是散发性的,也就是说遗传要素不是肯定的,可是对于家系中有老年痴呆症的人来说要进步警惕.

3、饮食要素

铝含量过高、胆固醇过高、嗜酒等都是老年发呆的诱发要素.跟着社会污染的加剧,大家抽烟酗酒的高龄增张.迫使不断增加的人群患上老年发呆疾病.

4、年龄因素

近年国外大量研讨表明,许多要素与该病的发作有关,而变老是首要的老年痴呆症的诱发要素.研讨发现,60岁今后,年龄每增加5岁,老年性发呆的患病率即增加一倍.跟着这些年人员老龄化增加,愈加加剧了老年发呆症的发病.

5、其它要素

其发病还通常与受教育程度低、不爱动脑筋、性格内向、不愿与人接触及不良生活方式等有关.此外,妇人在更年期后雌激素水平低下等也可能与老年痴呆症有关.这是老年痴呆症的诱发要素之一.

所以目前我们能做的就是尽量减少引发老年痴呆症的危险因素。预防和克服老年痴呆症最有效的方法就是运动和饮食疗法。

医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之

1.坚持运动

神经精神科医生提倡的预防老年痴呆症最好的运动是"走路"。因为走路可以刺激大脑的集中力，抑制大脑萎缩，防止脑细胞老化。建议高危人群每天可以增加运动量，尽量少选择坐车、骑车等，多多步行。

2. 补充神经营养素ps

ps是细胞的重要组成物质，脑神经细胞中ps的含量约占其质量的17%~20%，缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。

因此，平时补充ps能够有效的预防控制老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量较低，可选择ps,压,片,糖,果食用。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。

3. 常做健脑活动

老年人应多做一些如弹琴、织毛衣等手指运动，使大脑反应更加迅速和灵敏。同时，老年人应该多读书看报，多学习新事物，培养多种业余爱好,增大交际范围，多参与集体活动，不但可以活跃大脑的思维，更可以延缓记忆衰退。

4.保持平和的心态

老年人的心理素质不能和年轻人相提并论，他们往往不能受太大的刺激，心情也不能频繁的起伏不定。所以到了一定的年纪，老人要保持好的心情，心情有的时候对身体健康是有很大影响的。