痛风是现在非常常见的一种疾病，主要是由于体内嘌呤含量过高，导致高尿酸血症，而尿酸容易发生结晶，沉淀在关节中，就会形成我们经常听到的痛风。痛风是一种人人惧怕的疾病，不仅因为其发作时疼痛难忍，更是因为一旦患上痛风，会有引发多种并发症的可能，其中最为骇人的当属肾衰。

那么痛风患者为什么会发生时肾衰呢？

主要是因为尿酸在体内生成后主要通过肾脏排泄，高尿酸和肾脏病的关系，也如同高血压与肾脏病的关系。一方面，长期尿酸高导致肾功能受损，尿酸的排泄出现障碍；另一方面，长期的高尿酸也会损害肾脏，如此形成恶性循环。因此痛风性肾病最终发展为肾衰竭者并不在少数。因此痛风患者一定要警惕肾衰的发生。

痛风肾衰，排尿先知！排尿时有3个异常，肾衰竭或许正在“敲门”

一、尿液颜色变红

健康的人通常尿液都是淡黄色的，但是在喝水比较多的时候尿液就会比较清澈，喝水比较少的话颜色就会比较深，但是不管怎么样，都是不会出现血色的。对于尿酸高的人而言，如果出现了排尿的颜色比较红，那么就要注意了，最好及时去做个检查，以防肾衰出现。

二、夜尿多

基本上夜间排尿和白天的排尿的量都会有所不同。通常白天的时候排尿的次数都会比较多，但是如果晚上排尿的次数超过了三次的话，那么就要注意了。高尿酸的人通常在晚上的时候都会比较的频繁排尿。

三、排尿量变少

尿量变少是肾衰竭的信号，对于高尿酸的人而言，要特别注意。一般造成人每天摄入的水分和排出的水分都是差不多相等的。如果你突然发现自己最近上厕所的次数变少，并且每次上厕所的时候排出的尿液比较少，那么很有可能是肾脏出现了问题。

因此当出现以上情况，需要及时的医院进行相关检查。另外肾衰的发生是完全可以避免的，如果在生活中做好尿酸的控制，肾脏的养护，肾衰竭是不会轻易发生的。

痛风患者，日常紧急做好4件事，肾脏健康不衰竭！

1.饮食少嘌呤

几乎所有食物都含有嘌呤，根据食物嘌呤含量分成三类：高嘌呤食物是指每100克食物嘌呤含量超过150毫克的食物，中嘌呤食物是指每100克食物嘌呤含量在50毫克到150毫克之间的食物。低嘌呤食物是指每100克食物嘌呤含量低于50毫克的食物。避免吃动物内脏、大部分海鲜、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物。适量吃中等嘌呤含量的食物。多吃低嘌呤食物。

2. 多喝水加碱化尿液

尿酸溶解度很低，溶解在尿中排出的尿酸不多。为了增加尿酸排泄，就必须多喝水。保证每天喝2000到3000毫升饮用水，可以增加一点尿酸的排泄。再多喝水价值不大，频繁上厕所也很麻烦。

喝水时加点碱性食材，可以碱化尿液，促进尿酸排泄。如喝水时加点恰-玛-古-粉。恰-玛-古中富含有机活性碱，能快速的调节尿液的ph值，增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。将其搭配其他食材制作成恰-玛-古粉，口感更好，降酸效果翻倍。

3.坚持多运动

相信大家都知道，运动有益身体健康，同时对于高尿酸的人而言，运动对病情也是有着很不错的缓解效果的。经常运动的话，能够使得提体内的尿酸更好排出体外。

4.保护肾脏功能

一方面要积极将尿酸控制在正常水平，另外平时要注意规律作息，如避免熬夜。熬夜容易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出。平时应该尽量保持良好的作息习惯，保持早睡早起。平时多吃一些黑色护肾的食物，都是不错的选择。