原创 天天泡脚胜于吃补药,但痛风患者要当心
2020年10月23日 【健康号】 黄闰月     阅读 8313

泡脚养生需要注意这些事哦

有任何痛风类风湿等风湿免疫问题请咨询黄闰月大夫。

众所周知,90后和00后都是出了名地挥霍身体的本钱,同时又像老干部般地关注养生


对于这种现象,网上曾有过那么一些有趣的说法:


啤酒泡枸杞,可乐加党参; 

前半夜浪荡,后半夜煲汤; 

一边熬夜,一边涂眼霜~


如今,流行于他们圈子里的养生大法又是什么呢?


真相

只有一个

就是泡脚……



泡脚有什么好处吗?


泡脚,官方解释就是足浴,属于中医足疗法之一,也是一种常用的外治法。


脚又被称作人体的第二心脏,中医学认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。


在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。



痛风患者能用热水泡脚吗?


痛风又称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于痹症的一种,又称代谢性关节炎。


当血尿酸浓度过高时,尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中,引起组织的异物炎性反应,导致红肿疼痛。




而很多痛风患者都会在发作时进行局部热敷或泡脚,认为可以活血、止痛。


但往往事与愿违,痛风并非血瘀引起的,热水泡脚反而会造成病变部位充血、水肿,加重疼痛。





所以痛风患者都不可以泡脚吗?


可以,但要在非发作期


在日常生活中,经常用热水泡脚可以促进血液循环,增加尿酸排泄。不仅能有利于治疗痛风疾病,还可以预防其他的疾病。


因此,在疼痛不发作的前提下,泡脚有益身体健康。但在疼痛发作期不能泡脚,因这个时候泡脚,反而会使疼痛和红肿加重。



痛风泡脚需要注意的事项:


1、足部有皮肤破损或骨骼损伤者,不宜足浴治疗。


2、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40℃~45℃),泡脚时间不宜过长,以30~40分钟为宜。


3、泡脚后一定要擦干并穿上袜子,不要晾干,以免受风引起痛风发作。



除了不要用热水泡脚,痛风患者在急性发作时应该要注意:


01  痛风发作时别穿鞋子


痛风发作的时候关节很痛,此时如果穿鞋子会把关节勒住,会更加疼


如果真的要穿,尽量选择较为宽松的鞋子,同时袜子也可以穿宽松的。



02  痛风发作时抬高下肢


痛风发作时,疼痛部位一般都存在水肿的情况,因此可利用“水往低处走”的原理,抬高下肢减轻水肿。


比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时减少站立时间。



03  及时就医


当急性发作时,常常会出现局部的剧烈疼痛,不宜擅自贴伤湿止痛膏、麝香追风膏,或涂搽风湿油、正骨水应及早在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物。


参考文献:刘湘源.痛风急性发作时可以热敷吗[J].家庭医药,2014(05):60.图文来源于网络,侵权请联系删除,谢谢!

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黄闰月
主任医师/教授
广东省中医院大德路总...
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