原创 十女九寒?中医如何调理女性“宫寒”?
2021年11月23日 【健康号】 邓雪皎     阅读 7909

“宫寒”一词相信广大女性朋友都不陌生,很多来院就诊的患者经常会提到自己宫寒,那么到底什么才是宫寒,究竟宫寒会带来什么样的危害呢?下面我们就一一为大家揭晓答案。

宫寒不仅仅是“子宫寒冷”


首先,中医所讲的子宫和西医有所区别,不仅是指孕育宝宝的那个“房间”,还包括整个妇科生殖系统和相关的功能,中医统称为“胞宫”。


所谓宫寒,从字面上理解,大家一般会认为宫寒=子宫寒冷,但这并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。


中医所说的宫寒其实就是女性肾阳不足,寒邪入侵,所导致女性出现各种体质寒性症状;但是由于宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时治疗;而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症,所以一定要多引起重视。


宫寒也会带来很多危害


正所谓:“子宫寒,百病生”,寒暖是女性身体根基的指标,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”才能顺利发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。


若宫寒,身体首先表现出来的可能就是痛经,子宫受寒多吸了几口凉气,马上出现神经抽搐。然后是脸上出现黄褐斑和经期延迟,寒冷就会使皮肤上堆积的代谢废弃物“没人打扫”,越来越多,色斑旋即而来,而月经来潮则因为“无人主持”,一再推托不露面。


子宫感觉冷,欲望也会降低;最糟糕的是,没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育,“宫寒”型不孕不育由此得来。同时,宫寒还可以引起很多妇科疾病,比如子宫内膜薄、卵巢功能低下,排卵障碍、慢性输卵管不通,积液、炎症等。


中医教你辩别宫寒体征


望:经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。


闻:白带有腥味。


问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。


触:小腹温度较低。



中医养生调理宫寒


保暖最重要


首先,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖,别让腰背受凉。爱美的女生要注意千万不要漏肚脐和脚踝,同时配合针刺、艾灸以及中药热敷包等中医治疗,暖宫散寒以改善全身及子宫的血液循环。


多吃暖身食物


月经期可用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀;日常可多吃枸杞子、当归、鸡血藤、生姜,鸡肉或者羊肉煲汤;多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生;同时阿胶是非常适合女人在秋冬两季食用的,特别对改善手脚冰凉、避免宫寒尤其有效。


适当运动可缓解


“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法;步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、改善血液循环。


坚持泡脚解决手脚冰凉


脚部穴位非常多,泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。每晚睡前可用特定的中药包泡脚,加入40度左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右,在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。


希望大家别再只是观望,日常中医调理都做起来,那么“宫寒”就会远离你的!


提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传