原创 失眠的小方法!
2019年01月10日 【健康号】 易朝辉     阅读 9020

现在很多青年人就患了失眠。那得了失眠怎么办?告诉你一个小方法。首先需要饮食注意,睡前不要吃咖啡,查检酒精各种兴奋剂,少玩手机电脑不要吃得太饱了。西医的话使用安定睡前服用,可以达到镇静催眠的效果。中药的话可以搞点生姜片,加热后敷到涌泉穴有促进睡眠的效果。

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易朝辉
主任医师
揭阳市榕城区人民医院
普通内科,内科
高血压.糖尿病.胃病.冠心病心力衰竭、顽固性胃病胃十二指肠溃疡、肺部感染,血液病;儿科肺部... 更多
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