胆结石是一种非常常见的疾病。患上这种疾病后，还要担心复发的概率。在临床上发现，胆结石复发的概率还能够高达8成到9成。

对于这种病症，很多人都认为是“吃”出来的，尤其是对于经常不吃早饭的人，就容易患上胆结石。但其实这是一个很长时间的误区了，诱发胆结石的原因有很多，但没有研究上发现，不吃早饭会诱发胆结石。那哪些不良的生活坏习惯，容易增加胆结石的发生概率呢？

1、长期高能量低纤维的饮食习惯：

现如今，在多数的家庭中，从主食来看，都是以精细粮食为主，不是大米饭就是馒头等等，反倒是口感变了好多，但吃粗粮的机会越来越少。就连吃早餐的人，也是吃面包、饼干。

这些都属于高能量低纤维的食物，长期吃就容易给胆囊带来负担，同时让体内的胰岛素降低，久而久之，也就给胆结石增加了机会。相反，预防胆结石的好办法则是低能量高纤维。试着吃点粗粮，对身体的好处不只一点点，还可以帮助大家在一定程度上预防胆结石。

2、长期高脂肪的饮食习惯：

现在的人们总是喜欢吃些大鱼大肉，但你有没有发现，当你吃完大量肉后，在胆囊出现问题时，胆囊则会非常努力的排出胆汁，遇到了结石的阻碍之后。

接下来，就会让胆囊内部的压力变大，从而出现腹痛的情况。所以，当你在吃完脂肪高的食物之后，出现了非常明显的肚子疼，还一直找不到原因，就要怀疑下是不是胆囊出现了问题，要警惕胆结石的发生了。

3、不规律吃三餐的饮食习惯：

有的人因为工作的原因， 三餐中可能有一餐或者是二餐总是不吃，如把早餐的一顿合并为午餐，当成一顿饭来吃。但有的时候，在时间富裕的情况下，又继续吃早餐。

这种不规律的三餐习惯，也容易影响到胆囊分泌胆汁，让胆汁容易变成结石。刚开始大家可能觉得没有什么，肚子也只是隐隐作痛，但其实这已经是机体给出的信号了。

如果严重的情况下还有可能诱发急性的胆囊炎。所以，饮食规律，不光光是对肠胃很重要，对于我们的胆囊分泌胆汁来说，也是要遵守的好习惯，进而帮助大家预防胆结石、胆囊炎等疾病。