痔疮、肛瘘、肛周脓肿等肛肠疾病常常令人“坐立不安”，除了治疗之外，不良的饮食习惯也会加重这类肛肠疾病，而与之相反的健康饮食以及适当的食疗方法，则可以改善病情，助你告别“坐立不安”。

忌辛辣刺激饮食

众所周知，辛辣食物吃多了，不仅口腔会火辣辣地疼，就连嘴唇都有可能肿胀起来。肛肠腔内表面其实跟口唇一样覆盖了一层黏膜组织，过量食用辛辣食物就容易受刺激而发生肿胀，从而加重肛肠疾病。因此，对大多数人来说，如果患有肛肠疾病，一般不建议食用辛辣食物。

另外，还要忌烟酒，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重病情或出现肛周湿疹。

忌坚硬不易消化食物

花生、杏仁、核桃、风干肉、鱼干等坚硬不易消化的食物，如果咀嚼不充分，进入消化道后无法消化，最后以小块状从肠道排出时，也有可能造成肛肠损伤，加重病情。特别是肛肠部位黏膜本来就有破损的情况下，还有可能引起出血。

膳食纤维虽然有通便、预防便秘的作用，但在肛肠疾病发病期间，尤其是肛肠黏膜有创伤、感染的时候，芹菜、韭菜、竹笋、冬笋等富含粗硬纤维的食物也要少吃，以免对肛肠黏膜造成不良刺激。

多咀嚼

在进食的时候一定要细嚼慢咽，切忌“囫囵吞枣”。有些人在吃东西的时候，会不小心把一些果核一起吞进腹中，尤其是枣核之类尖锐坚硬的果核，很容易对胃肠道造成损伤，从体内排出的时候更有可能损伤肛肠，导致肛周脓肿的发生。

多咀嚼可以使食物变成更易消化的微小颗粒，减少对胃肠道的不良刺激。

多喝水

便秘会加重肛肠疾病，因为干硬的粪便挤压肛肠部位，不仅会损伤黏膜，还有可能引发感染。但是，肛肠疾病患者不适合多吃渣较多的食物，否则会对肛肠黏膜造成不良刺激。所以，建议平时多喝水以减少便秘的发生，也有利于肛肠疾病的康复。

饮食卫生

最后还要提醒肛肠病患者，平时饮食要注意卫生，避免食用腐败、变质、被污染的食物，以免引起胃肠道感染。一方面，食物中的致病微生物感染肛肠部位后会加重原有疾病，另一方面，胃肠道感染易引起腹泻，反复刺激肛肠部位也会加重病情。

指导专家

王振宜  医学博士、主任医师、教授、硕士生导师，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肛肠科主任。擅长保守和手术微创治疗各类痔疮（内痔、外痔、混合痔）、高位复杂性肛瘘、陈旧性肛裂、肛门狭窄、肛管息肉、藏毛窦等各种肛肠良性疾病，中医调治慢性便秘、溃疡性结肠炎，肠癌术后中医药防治，中医药促进难愈性窦道瘘管等创面愈合。

专家门诊时间：周四下午（总院）；专家特诊时间：周一下午（青海路特诊部）、周五上午（总院）。