原创
小儿哮喘预防
2018年05月20日
【健康号】
叶维宝
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1、环境:要打造一个适合于哮喘儿童的生活环境,远离过敏原。因为尘螨常常生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中,所以应定期高温热水烫洗或者日光暴晒被罩、枕套、窗帘和床垫,不要铺地毯。也不要在家中养猫、狗、兔、鸽子等宠物,更不能让这些动物进入哮喘儿童的卧室。另外,患哮喘的儿童一般体质较弱,也比较敏感,当冷空气到来时最容易犯病,因此爸爸妈妈一定要注意不能让患哮喘的儿童受凉。尽量少吹空调,避免风扇冷气直接对着儿童的身体吹。
2、饮食:给儿童选用性平、性温的食物。比如谷类应当以大米、玉米、糯米、燕麦为主,小米、荞麦、绿豆、薏仁这些性凉的食物尽可能少吃。肉类应多食用牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼这些性温、性平的,而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒、性凉的就要尽量避免给儿童食用。
3、运动:要让儿童每天有一定的户外活动时间,切忌不可因为害怕儿童哮喘发作而过分限制儿童的体力活动,应让儿童在无风的天气里经常到户外呼吸新鲜空气,接受阳光照射,不断增强儿童身体对大自然的适应能力,减少过敏反应。如果儿童正处于哮喘发作期,则应注意休息。