冬季可以称得上是最适合滋补养生的季节，“春生夏长，秋收冬藏”，冬季是“藏”的季节，为了抵御风寒，人体内的阳气、阴精均藏而不泻，因此，营养物质更能充分吸收和利用，进补效果更好。

谚语有云“冬天进补，春天打虎”。在传统中医里有丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型，膏方就是其中之一，是最具中国传统特色的冬令养生保健方法，具有营养滋补和治疗预防的综合作用。

那么你知道吃膏方应该注意些什么吗？哪些人更适合吃膏方？今天就聊聊“膏方”那些事！

哪些人适合吃膏方

膏方具有具有补虚和治病两大特点，冬季正是服用膏方的好时机，且膏方适用人群广泛，这部分人群尤其适合。

1身体虚弱

虚症人群适合食用膏方，体虚的四大类型分别是气虚、血虚、阳虚和阴虚。如血虚的表现有面色萎黄，指甲颜色浅，失眠等；多有肝郁、痰阻、肾亏等情况，服用膏方，可提高身体抵御外邪的能力，逐渐调理身体各个脏器。

2亚健康人群

如今社会生活工作压力和劳动强度大大增加，再加上经常熬夜，睡眠不足，久坐少动的等不良习惯的影响，人体生理机能退化，免疫力大大下降，身体处于“亚健康”状态，在中医“未病学”看来，这种状态极易发展为明确的疾病。

这时就要进行身体全面的调理，膏方就是不二之选。

3慢性病患者

如高血压、更年期综合征、慢性胃肠疾病、妇科病等慢性病患者，可食用符合体质和病情的膏方，边治疗边滋补，增强体质，有利于身体的康复。

4特殊人群

如老人、小孩、更年期女性、术后病人等。

上了年纪，机体逐渐退化，头晕眼花、耳聋耳鸣，皮肤干枯、面焦色暗，特别是对于生活工作压力大的人群，更易早衰，肝肾、精气、津血日渐亏虚。

膏方可以调气血、平衡阴阳，兼具治疗和进补的作用，从整体上调理身体，健五脏、强六腑，从而起到预防、保健、养生的作用，恢复良好的精神状态。

膏方的食用与储藏

一般来说是一天1-2次，晚上睡觉前一次，早上空腹的时候吃一次，补药大多都是空腹食用，膏方也不例外，空腹时膏剂营养更容易被吸收。

脾胃功能较差、不太适应膏方的人也不一定要空腹吃，比如可以在早上10点左右食用。

膏方通常冷藏储存，多余的膏方也可以冷冻储存，吃的时候再拿出来解冻。因为膏方不添加任何防腐剂，如果储存不当可能会降低滋补效果或者发生霉变，开启后放置过久的膏方可以隔水蒸一下，作为高温消毒，注意蒸完后要等到完全冷却后再密封储存。

去年的膏方今年还能吃吗？

没吃完的膏方建议第二年不要继续食用。膏方放了一年，来年开春气温升高，容易霉变，即便保存的很好，药性和营养也会大打折扣。而且第二年，人的体质状态会发生变化，去年的方子今年可能不会完全适合。所以膏方最好还是当年吃完为宜。

一般从医生开方到膏剂制作完成，如果身体没有感冒或者不舒服，膏方是可以在开春前吃完的。

膏方的注意事项

1.生病时暂停服用

感冒、胃痛、腹泻时就不要在进补膏方了，感冒时食欲减退，肠胃内各种消化酶被破坏或活性降低，这时候吃了比较滋腻的补膏，容易出现腹胀等消化不良的症状，加重胃肠的负担，不利于感冒的痊愈。

2.女性月经期暂停服用

女性经期，除非是调月经的膏方，一般来说可以暂停服用。

3忌食萝卜、芥菜、莱菔子

如果膏方内含有人参、黄芪等补气的中药，就应忌食萝卜、芥菜这类破气消导之品。

4.忌食生冷、油腻、辛辣之物

不易消化的刺激性食物，会妨碍脾胃消化功能影响吸收。服用膏方期间一般不宜喝茶，因为茶叶消解部分药性，进而影响调补效果，建议在吃完膏方的2-3小时后再喝茶

5.注意卫生

取膏方的勺子一定要是干净、干燥的，否则容易带进去细菌，引起霉变。

6.适量食用

有些膏方内放了芝麻、核桃等，口感较好，很容易多吃，但膏方不是吃的越多越好，应根据服用说明或者医生指导。如果第一次吃膏方，建议每次先吃半勺，三五天后，若身体没有出现不适，再增加到一勺。

冬天草木凋零、万物蛰藏，对于人体来说也要顺应冬“藏”的特点，适当进补。而膏方偏于温补、滋补，此时使用再适合不过。把握一年四季中吸收营养、储存营养、恢复健康最好的时节，好好调养自己的身体吧~