排毒误区连连看一(湿热、寒湿、瘀血、气滞、食积)?????
2019年05月16日 【健康号】 杨磊

              漯河市中医院,杨磊主治中医师
不知道从什么时候开始“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。他们认为排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。越来越多的中国人却毁在了这两个字上——排毒。

他们并不知道毒为何物,并不知道如何排毒,并不知道排出的毒到底是什么,他们只是为排毒而排毒。他们孜孜以求,结果悲剧发生了,他们身上的毒越排越多,身体越来越差。


排毒误区到底有哪些呢?????

01她所谓的排毒是每天汗蒸

不知从什么时候起中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现,很多人觉得,出汗是最好的排毒方式,汗就是垃圾,就是毒素。

汗,果真如此不堪,一文不值吗?河南一位年轻的宝妈,坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸,说是可以排出怀孕时积累的毒素。大冬天的,每天去汗蒸,每天汗如雨下,开始的时候觉得挺舒服,呆在暖和的汗蒸房不想出来。
突然有一天发现自己的心脏越来越不好了,总觉得心里慌慌的,有一种莫名其妙的恐惧,不敢走夜路,不敢熄灯睡觉,胡思乱想,彻夜难眠,稍微听到一点响动,吓得心要跳出来似的。以为得了冠心病,去医院检查啥事没有,可就是不舒服。她不明白,出汗不是排毒吗?我看好多人都去汗蒸,他们怎么没事呢?

适当的出汗该出汗的时候出汗是排毒,你这没事天天去汗蒸不是排毒是折腾,他们也不见得没事,冰冻三尺非一日之寒,总有一天会出事的。中医认为汗为心液,汗血同源,出汗出多了就是伤血,伤什么血?伤的是心血。心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,所以会出现心慌心悸。

那现在怎么办?生脉饮加减:人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁。这是药王孙思邈的方子,特别适合出汗出太多导致的心慌心悸心神不宁。人参强壮心阳,麦冬滋心肺之阴,同时可以防止人参过于温燥,五味子直接补心血,同时有一种收敛的功能,将过度耗散的心神收回来。酸枣仁、柏子仁直接养心血。这个方子扶正的力度很大,如果要祛邪,可以与朱砂安神丸一起服用。不过朱砂安神丸只能用来救急,不能常服。她吃了一段时间生脉饮后,感觉症状减轻了很多,表示再也不去汗蒸了。


02她所谓的排毒是通便清肠吃泻药

陕西的一位妹纸,其实也并不胖,但总觉得身上的毒素太多,尤其是肠子,一天不排便就很着急,恨不能把肠道所有的宿便全部清理掉。于是,各种减肥茶、常润茶从不间断,什么番泻叶、桃花茶,甚至大黄也用上了。
后来,她得了一种大气下陷的病,就是整个人气虚得不行,气提不上来。说话声音越来越小,明明自己的声音小,还说别人的耳朵不行。气老往下走,胃下垂、下腹坠胀,吃不了多少就腹胀,下午开始加重,还有子宫下垂,还有脱肛,真是苦不堪言。整天这么拉不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药,很伤脾胃,很伤正气,这些药让你的气老是往下走,一天两天倒也罢了,久而久之你的气全被泄掉了,就会形成大气下陷。

四君子汤:人参、白术、茯苓、甘草。这是健脾补气第一药,当务之急要把她的气提起来,升起来。吃药的同时每天用怀山药干煮水喝,一次五十克,只喝水,不吃山药,怀山药是补虚高手,能够恢复你的脾胃功能,脾胃好了,气血就会充足。服用一段时间后,整个人精神状态好多了,胃口也好,饭量增加了,竟然连羞于启齿的脱肛也好了。
这个病就是自己作出来的,好端端的,吃什么泻药清什么肠呢。我们肠道的宿便是不能完全排空的,完全排空的话中焦沤的功能就失常了。

03她所谓的排毒是灌水,八杯还不够

云南有一位大姐,面部浮肿,眼袋很大,腰以下肿得更厉害。按一下小腿,都要好久才起来。这是脾肾阳虚导致的水肿,脾胃的运化能力弱了,肾的气化功能弱了导致身体的水湿代谢不出去,这些水湿停留在身体所以才会肿起来。
建议她少吃寒凉的,少喝水,不要一天八杯水了。她很惊讶,说,电视上专家都说要多喝水,一天至少八杯水,这样才有利于排毒,你怎么还建议我少喝水呢?我一天可不止八杯水啊,保温杯是不离手的。她这病就是喝水喝出来的。你是听专家的呢还是听你身体的呢?你身体已经告诉你了,不能喝那么多水了,你还死命喝病不找你找谁呢?你以为水就就不需要运化了吗?你以为水喝进去就会把毒排出来吗?你这种喝水的方式不是排毒是在中毒!

服用中成药附子理中丸,这是治疗脾肾阳虚导致的水肿最好的药了。没想到她仅仅吃了一天,就发现脸上的浮肿都消失了!但这只是治标,治本还得靠戒掉不好的习惯,不要一天八杯水了。


04她所谓的排毒是断食,不吃主食

断食是西方的说法,中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”疗法,但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了,尤其是有着七情六欲的普通人,更不要轻易断食。有一位朋友,从网上看到断食可以排毒,可以把身上的垃圾全部清理掉,可以让自己的身体来一次大扫除,心动了,于是开始断食。一日三餐不吃主食,只吃蔬菜水果,遇到休息日蔬菜水果都不吃,只喝水。还挺有毅力,每天在朋友圈晒断食心得体会,坚持了一个月。一个月后,大姨妈不来了。平时都很准时的。有些慌了。
大姨妈不来主要有两个原因:经络不通了,气滞了,气血过不来;经络是通的,但气血不足了,没有气血了,自然就没有姨妈。每天断食断得挺嗨的,应该没有什么不开心的事,经络应该是通的。那只有一个原因了,就是气血严重不足了。为什么气血不足?这个不用我说了吧?

她一惊一乍道,难道是断食断的?不是难道,是一定!她松了一口气,那还好,以为得了什么大病了呢。那现在怎么办?
还能怎么办?别断食了,小米粥喝起来,四物汤喝起来。把气血养足了,大姨妈自然就来了。


05她所谓的排毒就是疯狂喝生榨果蔬汁
有一位朋友,西方文化的追随者,听说喝生榨果蔬汁可以排毒养颜,她想也不想就行动起来。
没有什么蔬菜水果不能生榨的。后来,结果可想而知,她脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去,反而越来越多,是那种颜色比较暗沉的,即使痘痘消失了,痘印很难消失的那种。再一次见到她时,她喝了一杯苦瓜汁,突然胃痛发作,非常剧烈。什么话也不说,这时去厨房拿一块姜,含着,然后吃下去。吃下去后,胃痛很快就缓解了。她很惊讶,你是怎么做到的?竟然比止痛药还有效果!胃寒已经很严重了,都是喝生榨果蔬汁弄的。
她表示不服,人家西方人天天喝也没事啊。你是西方人吗?西方人的舌头你知道是什么样的吗?一方水土养一方人,西方人的体质跟我们不同,别忘了你是中国人,你是中国人的脾胃。中国人的脾胃就应该吃熟食。


什么是中医里的“毒”?????

“毒”,《说文解字》释“厚也,害人之草”。在中国传统文化的语境里,有一个朴素的观点,凡对人有害即谓之“毒”。“毒”在中医学中应用非常广泛,是一个具有鲜明特色的概念,但因指意不明确而时常见滥用、泛化的现象。


毒邪有内外之分。外毒是指感染疫疠之气,或由六淫之邪蕴聚演化,或指一些有毒的致病物质;内毒是指病理产物蕴结日久而成。一般而言,外毒致病往往起病急骤,传变迅速,变化多端,病情险恶,为病有时具有很强的特异性,呈“一毒一病”的特点,病情单一。内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。

六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下,表现出“厚”的特征,致病能力明显增强,并能使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。《金匮要略心典》“毒,邪气蕴结不解之谓”,“又以伤寒为毒者,以其最成杀疠之气也”。喻嘉言也指出“疮疡之起莫不有因。外因者,天行不正之时毒也,起居传染之秽毒也;内因者,醇酒厚味之热毒也,郁怒横决之火毒也”。客观说来,此类毒与六淫在概念、证候上并无本质区别,只是症状较为严重而已。

近年来,一些学者将“毒”的范围拓展,提出郁毒、瘀毒、痰毒、癌毒等病因概念。还有一些养生学者提出人体内有七种毒,分别是气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒,养生则要把这些毒素排出体外。


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