肿瘤患者春天如何养生?
2018年07月06日 【健康号】 高鹏

春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春三月,是一年的首季,是在阴历正月至三月,冬去春来,冰雪消融,微风和煦的美好季节。在春天,肿瘤患者和普通的养生有何不同:养生康复方面又有哪些需要注意的地方?

 

 

 

一、春天:要警惕肿瘤细胞生长扬州市中医院肿瘤诊疗中心高鹏

 

 

春为四时之首,万象更新之始。《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”大意思是,当春归大地之时,冰雪已经消融,自然界阳气开始升发,万物复苏,柳丝吐绿,世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象。芳草嫩绿,桃花吐艳,蛰虫活动,万物复苏,自然界生气勃勃,充满了欣欣向荣的景象。

由于春天是自然界生物发育生长开始复苏、开始生长旺盛的季节,不仅植物开始生长发育,各种动物开始进入迅速繁殖、生长的时间段,而且各种细菌、病毒、微生物等也开始了快速生长时期,所以,春天是传染病高发季节。

中医学认为,人与自然界是统一的,是息息相关的。人来源于自然,也受自然的影响。自然界在春天阳气生长,升发,此时人体之阳气也顺应自然,开始向上向外疏发。人体的细胞也在阳气的鼓舞下,开始进入生长发育旺盛和活跃的新的周期。

肿瘤细胞是由人体正常细胞突变而来,虽然有肿瘤细胞自身的各种特点,但是还保留有许多正常细胞的生物功能,因而也保留有和自然界相呼应的生物特性。在春天这个万物生长发育开始转为旺盛的季节里,肿瘤细胞也会出现开始加速生长的生物共性。这一点需要我们特别加以警惕和重视的。因此,我们仍然应当给予足够的重视,必须采取积极的抗肿瘤措施来预防和抑制肿瘤细胞。

肿瘤患者在春天预防和抑制肿瘤细胞生长方面,也应该在中医理论的指导下,根据整体观念和辨证论治的指导原则,采用中西医结合的方法,运用综合治疗的措施,把药物治疗和身心调节相结合,积极使用多种方法开展抗癌治疗和免疫调节以抑制肿瘤。尤其要重视中医药的积极作用。比如,使用健脾益气的中医疗法,提高人体的免疫功能,抑制肿瘤细胞的生长。同时又要适当的疏肝理气,使肝的生发顺畅,舒畅气机,条畅情志,振奋人的精神,使肝气条达,有进一步抑制肿瘤细胞的作用。配合使用清热解毒、理气化痰、软坚散结、活血化瘀等方法抑制肿瘤,有效的抑制甚至杀死肿瘤细胞,共同作用,多角度发挥作用,以期达到较好的预防和治疗的效果。

从现代医学角度看,这种理论还缺少明确的证据支持,也不能够对这种认识从理论上给予明确的阐述。在自然界中,有非常多的现象,运用现代科学知识难以证明,不能解释。在医学中,在生物学中,还有许许多多的现象、许许多多的问题、许许多多的谜团客观存在,从用现有的医学理论和生物学知识来看,不能从理论上给予明确的证明,也难以解释吗。这反应了现代医学的局限性,也是医学科学进一步研究和拓展的未知领域。在肿瘤细胞生长周期和四季季节轮回的关系问题上,也是需要我们重视并加以研究的。

 

二、肿瘤患者春天如何注意预防风邪的伤害

 

 

 

什么叫“风邪”? 风邪是由风致病的一种致病因素,其致病的特点是发病快、变化多;疼痛呈现游走性并遇风加重;多伤于人体上部;外风具有发热、汗出、恶风等,内风多为肝风内动, 肝风内动是泛指因风阳、火热、阴血亏虚所致,以肢体抽搐、眩晕、震颤等为主要表现的症候。分为四型——肝阳化风、热极生风、阴虚动风、血虚生风等,外风内风均伴有动的征象如震颤、抽搐和痉挛等。

中医理论认为,春天五行属木,肝、胆当令,自然气候方面五行主风。春天是个多风的季节,春季气候变化以风为特点,是万物生发的季节。天气气温变化较大,乍暖还寒,由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏。体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。

首先是预防外风。风为春季主气。风邪致病多见于春季,但一年四季均可发病。春天的气候特点是多风寒冷、阳气生发、乍暖还寒。俗话说:“百草回生,百病易发”。 医学气象学家告诉人们,春天的冷暖骤然变化,使人免疫与防御功能下降,最易导致流感、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行。

而肿瘤患者本身免疫功能就相对低下,外科手术治疗、放射治疗、化学治疗等等治疗措施又反复地一次次的加重对人体的免疫功能的抑制。所以,许多肿瘤患容易发生各种细菌感染、病毒感染性疾病。在这种气候多变的季节,肿瘤患者更加需要保暖防寒,提高人体的免疫功能,远离容易传染疾病的公共场所,避免传染性的疾病的感染。

其次是预防内风。中医学认为,人体内部疾病发生变化如果出现突然变化、迅速加重、走窜不定等等为特点的情况,可以归纳为内风致病。春天气候多变,冷暖转换迅速。这种冷暖无常、气温骤降或气压剧升的异常天气,也容易造成机体交感神经失调,引起毛细血管收缩、血压上升、血液粘稠度增高,从而容易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等症发生。而肿瘤患者,尤其是晚期的肿瘤患者,其自身的病理变化中,往往会出现血液粘稠度升高的状况,容易出现血行不畅,甚至出现瘀血的病理变化。如果在同时出现高龄、长期卧床、使用手术和放疗、化疗等治疗措施、心情抑郁等等情况,甚至合并有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的情况,在这个气候多变的季节里,更加需要避免出现病情迅速变化的危险,预防由于血栓、癌栓脱落导致的大脑、心脏、肺脏缺血性病变的发生。预防的主要措施保护积极的防寒保暖、情绪稳定、积极有效的治疗原发疾病和中药的预防性治疗措施等等。

第三方面,肿瘤的转移也符合中医对“风”的“游走性” ,“善行数变”的定义。风为阳邪,善动不居,具有升发、向上、向外的特点,且易侵犯人体的上部。因此,在风邪当令的春季,肿瘤患者在预防预防内风方面,不仅要预防预防由于癌栓脱落导致的大脑、心脏、肺脏等脏器缺血性病变的发生带来的危及生命的危险,也要预防癌细胞的转移。尤其是春天是万物复苏、生物生长发育旺盛的积极。癌细胞是具备生物特性的细胞,在春天积极采取有效的预防措施,从中医治未病的角度来说,可以说是有必要的。

 

 

 

 

 

 

三、肿瘤患者春天要豁达戒怒

 

不良的心理因素会引发癌症。心理社会因素对癌症的发生、发展和预防有一定程度的影响。国内外许多文献已经表明,C型人格(癌症倾向人格)与癌症的发生密切相关,这类人在面临失去亲人或面临来自亲人方面的挫折性惩罚时,常出现失望、无助感以及情绪的抑郁,在行为上表现为回避、逆来顺受和长期的郁郁寡欢。癌症对这类病人来说是一个强大的心理应激,在情绪上,会产生焦虑、紧张不安、愤怒、悲伤、抑郁;在认知上,会感到失望、无助;在行为上,会表现否认、回避、反复求医,回避社交;在社会适应上,会影响到家庭、婚姻、工作和社会等。

癌症的治疗对病人来说也会产生一定的心理、生理反应。如化疗药物的使用会使病人产生恶心、呕吐,放射治疗会产生脱发、身体虚弱,手术治疗会产生疼痛、恐惧、自我形象受损等。国外文献资料证明,约34%~44%的癌症病人有明显心理应激反应或心理障碍,其中18%的病人符合重症抑郁发作的诊断。如何帮助癌症病人减轻心理负担,摆脱情绪困扰,改善生活质量,是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。

春天气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,导致人的情绪波动,据统计,在春季,精神病发病率占全年的33.5%。抑郁症高发。春天气候多变,大气气流变化无常。气流变化能影响人的神经精神活动。春天气压温度多变的特点,使人的情绪活跃并随之变化。易出现沮丧、抑郁及不知所措的精神状态。特别是有精神分裂症等精神病史者,对这种天气最为敏感,容易复发。若肝脏机能失常,适应不了春季气候的变化,就会在以后出现一系列病症,特别是精神病及肝病患者,易在春夏之季发病。俗话说“菜花黄,痴子忙”。据统计,精神病发病率以3、4月份最高,这也是季节对机体影响的一种反应。而中医所说的“春宜养肝”的道理就在于此。

中医学认为,春属木,与肝相应。肝主疏泄,在志为怒,喜条达而恶郁抑。故春季养生,既要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔 乐观愉快,对于自然万物要“生而勿杀,予而勿夺,赏而不罚”才能使情志生机盎然,而恬愉和平,与春生之气相应,以符合保养“生”机的要求。

春天,大自然生机勃发、万物苏醒,一派欣欣向荣之象,在情志调养方面,应着眼于一个“生”字,顺应春天阳气升发,万物始生的特点。在春天要让自己的意志生发,而不要使情绪抑郁,应做到心胸开阔、乐观愉快;在思想上要开朗、豁达,使情志生发出来,切不可扼杀,只能助其畅达,而不能剥夺,只能赏心怡情,绝不可抑制摧残。以此使肝气顺达、气血调畅。

精神愉快才能使志生,而要精神愉快,必须遇事戒怒。“大怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害极大。因为怒不仅伤肝脏,还伤心、伤胃、伤脑等,从而导致各种疾病。在《老老恒言●戒怒》篇中这样说:“人借气以充身,故平日在乎善养。所忌最是怒,怒气一发,则气逆而不顺,窒而不舒,伤我气,即足以伤我身。”古人的这些论述充分说明了一定要把戒怒放在首位,指出了气怒伤身的严重的危害性。

  怎样才能戒怒呢?首先,要学会用意识控制,即当你怒从心头起,将要和人吵架的时候,就要赶快提醒自己,吵架只会给双方带来更多的烦恼,不能解决任何问题,实在不值得。这样,用理智的力量来控制自己的怒气,也就不会使用粗鲁的语言,更不会采取粗暴的行动。在电影《林则徐》里,林则徐在墙上就贴着一张条幅,上面写着两个醒目的大字“制怒”,这就是借用无声的文字语言来控制自己的怒气。

   在精神方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

因此,肿瘤患者从春天养生、防癌、抗癌来说,积极的调节好情绪,尤其是力戒暴怒更为重要。因为绝大多数癌症病人有较明显的焦虑、抑郁、紧张、愤怒和担忧。医院和患者家庭,应该应该给病人提供合适的环境和表达机会,让病人宣泄不良情绪,耐心倾听并加以引导,使其情绪问题得到缓解。患者本人也要注意在春天要注意调节自己的心理和情绪。对于通过心理调节难以缓解心理问题的患者,可以引入心理治疗技术给予帮助。

国内外很多资料表明,良好的心理状态,可以提高机体的免疫力,对癌症的治疗和康复都有好处。因此,在人的情绪容易变坏的春天,肿瘤患者积极戒怒,调节好心理状况,在预防和治疗肿瘤方面是有重要意义的。

 

 

    四、肿瘤患者春天要护卫阳气

 

《素问·四气调神大论》指出“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,春归大地,阳气升发,冰雪消融,垫虫苏醒,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春时人体阳气生发,气血流畅,肝气舒展,肌肤润泽,这是人体适应气候的反应。

《素问·四气调摄》中说:“春夏养阳,秋冬养阴。”《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”。意思是,在春季和夏季,人们应注重对体内阳气的保养。何谓阳气?即通常人们所说的“火力”,也就是人体的新陈代谢能力。所以,春季养生在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气。

中医认为,阳气对于人的生长发育起着重要的温煦、固摄、推动、化生的作用《素问·生气通天论》指出:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。”古人把阳气在人体中的重要作用比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地将是一片漆黑阴冷,万物不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳的照耀。而人的生命也需要阳气的敷布和温煦,人体若失去了阳气,生命也就不复存在。 “阳强则寿,阳衰则夭” 、“阳气者, 精则养神, 柔则养筋”阳气充盛,则人体的生机旺盛,阳气衰减,则人的机能随之而衰。阳气是人体生命活动的源动力,是万物生命活动的主导者。人体精气津液的生化、输布及代谢产物的传送与排泄,全赖阳气的作用才能达到生化不息。机体之能温,水谷之能化,升则以养神,达下则以柔筋,也离不开阳气。由此可知:阳气,既是人体功能活动的本身,又是维持这些功能活动的物质,能够促进或维持机体生长发育、脏腑功能活动及具有温煦、固摄、推动、化生等作用,阳气的重要性可见一斑。

春季为何要特别注意保养阳气呢?中医提出“春夏养阳”。春夏两季气温逐渐升高,是人体与自然界阳气逐渐生发生长以致达到旺盛的时机,在经历了一个冬季的休养生息之后,春夏之时,人们纷纷走出户外,活动量相对增大,腠理开泄,汗液增多,特别是夏季,暑气逼人,常常导致了阳气宣发太过,或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚,以至于容易损伤人体的阳气,导致体内阳气虚衰,所以古代医学在天人相应观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。

《黄帝内经》里曾明确指出:“虚邪贼风,避之有时”,意思是,对于能使人致病的风邪要能够及时地躲避它,这一点在春季尤其重要。原因是,春天是风气主令,虽然风邪一年四季皆有,但主要以春季为主。地球的表面凹凸不平,冷热不均,于是便形成了来去匆匆的风,风既是绿色的信使,也是落叶的祸首,历来它就以温顺和蔼、狂暴凶残两张脸谱对人类施以福祸。

肿瘤患者为何特别要注意保护阳气呢?

阳虚寒凝是肿瘤发生的重要成因。如果阳气亏损,则阴寒内盛,或者易感外寒。人体的气血津液得不得阳气的温化推动,寒凝则滞,气血凝结,形成积块,肿块生成,导致肿瘤的发生。肿瘤古谓之“积聚”、“症瘕”,《黄帝内经》中有许多类似的描述。《灵枢·百病始生》云“积之始生,得寒乃生,厥乃成积”。《素问·调经论》中有“气血者,喜温而恶寒。寒则泣而不能流,温则消而去之。”《灵枢·百病始生篇》说:“积之始生,得寒乃生。”《内经》云:“寒气客于肠外,与卫气相搏,气不得营,因有所系,癖而著内,恶气乃起,息肉乃生,其始得也,大如鸡卵。”

现代医学生物学认为肿瘤细胞是一群发育不成熟的细胞。分化不完全是肿瘤细胞有别于其他正常细胞的特点,分化程度越低,恶性程度越高。而中医学中的阳气正是促进机体生长发育的原动力。《黄帝内经》说:“阳化气,阴成形”。所谓“阳化气”对应的是细胞分化、凋亡相关于细胞的执行功能,若阳气虚,必然导致机体的生长发育迟缓,于细胞则表现为细胞的分化不成熟。所谓“阴成形”则对应细胞增殖相关于细胞数量、形体增长,阳气虚越重,细胞的分化越低,发育异常、增殖失控的程度越重,恶性程度就越高。现代免疫学则认为机体每天有成千上万的细胞发生突变,正常情况下均能被机体免疫系统清除,但癌症患者体内的瘤细胞却能逃脱免疫监视不断增殖,究其原因与阳气固护失调相关,所谓 “阴阳之要,阳密乃固” “阳者卫外而为固也”, 这里的阳气又称“卫阳”、“卫气”, 好比人体的卫士,它分布在肌肤腠理间,抵御外邪,盖“阳密则邪不外淫,而精不内亡”,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。肿瘤细胞相对于人体来说为邪,而人体阳气虚,无力抗邪,肿瘤细胞就不断滋生,正所谓“邪之所凑,其气必虚”。

若“阳虚”火力不足,就会出 现畏寒、肢冷等症状。从临床上可以看到,许多肿瘤患者也会表现出畏寒、乏力、容易疲劳等阳虚症状,而免疫力下降就会出现阳虚。所以,要提高免疫力,就要扶助阳气。肿瘤病人好比“阴霾附体”,太阳一出就会云开雾散,人体也一样。人体内蕴藏的抗病能力是巨大的,通过扶阳,病人抗病能力将高出平时数十倍。因此,通过中医扶助阳气,增加了抗病能力,从而抑制了肿瘤的生长。

如何保护人体的阳气?保养人体阳气的方法很多。对于大多数健康的人来说,重要的一点是要“捂”,即俗话中的“春捂秋冻”。为何要捂呢?这是因为,春季气候多出现乍暖乍寒的情况,故衣着方面不要顿减,正如《寿亲养老新书》里所指出的“春季天气渐暖,衣服宜渐减、不可顿减,以免使人受寒”。而且还特别强调体弱之人要注意背部保暖。日常应该避免过分劳累或过食辛辣之品,避免大汗淋漓,损伤阳气。同时配合温阳的食物或者中药来温养阳气。动能生阳,运动能够鼓舞人体的阳气,适度的运动是振奋人体阳气有效方法。这些方法也适用于肿瘤患者,但是,肿瘤患者还需要特别注意在治疗中护卫阳气。

 在肿瘤治疗方面,在综合治疗和辨证论治的总原则下,要注意采用“扶阳祛毒”的治疗方法,既能积极抗癌,又能护卫人体阳气。若一味采用清热解毒,只在白花蛇舌草、半枝莲、蚤休等大寒大凉的中药上下功夫,必然背道而驰。扶正以祛邪,祛邪而不伤正,保持良好的生活质量,甚或与瘤共存方是中医学治疗肿瘤的精华所在。

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