在生活治不好人有便秘的情况，其实这样的情况也是很正常的情况，也就说平时或者是吃了不好的东西，就会出现这样的情况，但是这样的情况时间一长，就会造成不好的影响出现，还会引发肛门疾病的危害。那么在生活中怎样预防便秘呢?下面就有请南通六院院的肛肠医生为大家详细解答。南通市第六人民医院普外科许留忠

引起便秘的原因是什么

1、饮食：患者在饮食上要注意摄入一定量的纤维食物，因为这样可以减少对肠道的刺激，而且还有助于排便的情况，但是如果没有这样的习惯，只能说会造成疾病的影响愈加的严重。

2、习惯：很多人的排便习惯不好，也就说排便时间过长，然后就是排便的次数很少，这就造成了肛门部位长时间受到过大的负担，导致出现肠胃功能紊乱。

3、久坐：长时间的久坐，会造成肛门部位的肌肉长期受到压迫，所以在很多时候自身的肠道功能受到损伤，从而造成了便秘的情况出现。

如何在生活种对便秘进行预防

1、加强锻炼：锻炼的好处不仅能够增强患者的抵抗地，而且运动还能加快血液循环的速度，让肠道蠕动加快，避免大便干结的情况多次发生。

2、合理饮食：日常生活中的饮食搭配能避免患者出现肠道消化上的问题，避免出现刺激性较多的食物，还有就是多吃粗粮以及多饮水。

3、排便习惯：患者养成良好的排便习惯在解决便秘上面，还是很有利的。这样可以形成固定的排便时间，能避免便秘的情况出现。

温馨提示：便秘不治疗或者治疗不当，都会对身体带来一定的伤害。因此在生活中出现不良疾病的时候，我们不要畏惧它，而是及时去医院进行检查，明确疾病的发病原因，然后在医生的指导下选择适合自己的治疗方式，这样做才可以把病治好。