真的不想承认这个事实：

随着生活越来越好，工作越来越忙碌，吃的也越来越富有，导致现代人的脾胃普遍存在问题。

喝点凉水就拉肚子，时不时就反酸呕吐，胃痛起来冷汗直冒，完全直不起腰，严重的可能造成肠炎、胃炎，甚至上吐下泻、胃穿孔......

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只要一想到这些后果，杏林君就打了个冷颤，实在是痛起来折磨人。

尤其到冬天，大家都喜欢吃火锅、喝点小酒，这冷热交替，脾胃一受刺激，虚一点的可不就拉肚子。

但，许多朋友就是管不住自己的小嘴。

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唉，朋友们，脾胃有多重要，应该都知道吧？

一个人健不健康，主要先看脾胃。胃口好，脾气好，身体才倍儿棒。

反之，正如明末医家孙文胤说的：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。

啥意思呢？

中医讲，脾胃是后天之本，气血生化之源

脾主运化，胃主受纳，脾胃能把人体吃下的食物转化为气、血，津液。在其它脏腑共同作用下，将营养物质输送到全身，维持生命活动。

所以脾胃运化功能健旺，气血充足，才能濡养五脏；如果脾胃受损，气血不足，心、肝、肺、肾都会受到影响，小病不断。

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脾胃受伤，五脏遭殃

脾胃就好比军队的“粮仓”，在军队打战时讲究“兵马未动，粮草先行”。

一旦粮草出了问题，其它各个环节就无法正常运行，甚至会全军覆没。

同理，脾胃一旦失常，五脏六腑都会失去正常运行，一起来看看它们到底是怎样的联系吧。

朋友们，我推荐你一定要看看今天的文章，从养脾胃开始，改善身体健康，错过可真的太可惜了，建议先转到朋友圈，避免之后找不到~

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杏林君用电脑合成的画~

01

脾胃与心、肝

中医认为“心主血、肝藏血、脾能统摄于血”，脾就是血脉交通管理的警察，在心气的推动作用下，脾控制着血液的正常流动，而肝统血，帮助脾气防止血液逸出脉外。

一旦脾运化功能失常，脾气虚弱，导致脾不统血，就会出现便血、尿血、崩漏等。

尤其是当脾无法统筹人的气血供养心脏，导致心血失调，容易诱发心脏疾病。

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02

脾胃与肺    

身体的津液是怎么来的？ 

主要是脾胃的功劳！

脾主运化，在胃的帮助下，能把平时喝进来的水转化为水精，也就是津液，然后将精微物质输送到全身。

其中一部分传输给肺，通过肺气的宣降，输送给五脏六腑。

因此，脾气虚往往会牵连到肺部，导致感冒、患上呼吸系统疾病。

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03

脾胃与肾    

肾精可是生命的原动力—先天之本

而脾胃是我们的后天之本！

而它其中一部分需要靠脾胃化生为后天之精，不断输送到肾，充养先天之精，让肾能够强壮，我们的身体多一份保障。

一旦脾胃虚弱，无法输送精气，除了脾虚，还会导致肾虚，身体容易手脚冰凉、心神烦热、盗汗、怕冷等。

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到这，不得不说，脾胃的威力可真大，以已之力牵动全身。

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杏林君给大家来个形象点的说法，我们可以把脾胃比作大自然，而心、肝、脾、肺、肾就是这其中的一员，它们相辅相成。

所以，养生重在养脾胃，它至关重要。

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读懂脾胃的求救信号，一症一方

1、口臭，异味久久不散的朋友，认准后溪穴

除了吃“有味”道的食物或者没有及时刷牙引发异味外，很有可能就是脾胃生病了。

口臭的原因比较复杂，但主要以胃火为主，基本上都是暴饮暴食、喜好辛辣、油腻的食物导致脾胃消化不良，食物积滞在体内久了，就会导致口臭。

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所以只要是口臭，一般找脾胃准没问题。

怎么办呢？

注意饮食，少吃辛辣、油腻食物肯定是不能少的！

杏林君告诉大家一个小妙招，每天用淘米水漱口3-5分钟，坚持1星期，可以减轻口臭。

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另外，用点小力气按揉后溪穴，感觉到酸胀感，可以减轻口臭，同时还能疏通三焦、清泻火热、化浊利湿，一定要坚持~

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2、四肢无力、疲倦的朋友，送你山药扁豆粥

《素问 · 痿论》里提到：“脾主身之肌肉”。

就是全身的肌肉都要靠脾胃运化的水谷精微才能壮实，所以脾失健运，肌肉得不到濡养，那肯定就会四肢无力、虚胖、疲劳，还容易疲倦，整个人都变懒了。

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山药扁豆粥

这里给大家推荐一款【山药扁豆粥】，鲜山药30g，白扁豆15g，粳米50g。

方法也是非常的简单，先放入清水煮粳米和白扁豆，再把去皮的山药切片放入，熬制成粥。

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3、胃痛折磨人？缓急止痛找足三里+梁丘穴

相信大家都有忙的时候，一忙起来连饭都顾不上吃，时间一久，那脾胃可就要反抗，让你疼的直冒冷汗、甚至是直不起腰.....

这个时候，用拇指点按足三里+梁丘穴，平时36次，痛时按揉200次，可以稍稍用点力，效果会很好！

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▲点击查看动图

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▲梁丘穴

屈膝，在髌骨外上缘上二寸

正坐或仰卧位，下肢用力蹬直时，髌骨外上缘上方可见一凹陷，此凹陷正中处即为梁丘穴。

其他脾胃问题

1、失眠：睡不着，浅眠多梦

2、气短无力、头晕、胃胀、面色萎黄

3、眼睛红肿、视力模糊

4、手脚冰凉、耳鸣、腹泻、便溏

5、积食、呕吐、反酸、打嗝

6、头发无光泽、掉头发

7、舌苔淡白、舌体较胖，两侧有明显齿痕

有这些问题的朋友也不用担心，今天，杏林就给大家分享白书芳老师【脏腑点穴】付费课程的调理法，把脾胃整的舒舒服服，安安心心迎春节~

这篇文章推荐你不可错过，最好也转发给亲朋好友一起看，因为这套调理法很宝贵~

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养脾胃百病消

超值大礼包—脏腑点穴搞定脾胃

脏腑点穴是以调理脾胃为先的思维，调理整体的同时兼顾局部的问题，再从局部回到整体，从源头和根本解决疾病，达到有病调病，无病强身。

话不多说，先给大家备上建里穴和神阙穴，通调脏腑气机，打通三焦，使我们的气血运行顺畅， 濡养五脏六腑，提高免疫力、抗病能力。

建里穴，属任脉

是人体当中最好的“温补药”

能建立胃肠功能

调动上中下焦经气的贯通

能和胃安神、通降腑气、健脾降逆

位于上腹部，前正中线上，当脐中上３寸

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【点按手法】

神阙穴，属任脉

位于腹之中部

是身体中央的交通枢纽

是元神出入之处

具有培元固本，回阳救逆的效果

又因为邻近胃与大小肠，所以能健脾胃、理肠止泻，缓解腹部疼痛。

【点按手法】

我们点按完建里穴和神阙穴后，我们再来点按天枢穴，属胃经，是大肠经的募穴，对肠胃有双向调节作用，是非常重要的“排便穴”。

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▲天枢穴

脐中旁开二寸

【点按手法】

然后找谁呢？找到背部的胃俞和脾俞，都属膀胱经，脾经和胃经的背俞穴，它们可是保护脾胃的一对好兄弟，能调节脾胃脏腑的功能，散热、排毒。

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其中，脾俞补脾阳、益营血，助运化

胃俞调中和胃，化湿消滞

胃主纳谷，脾主运化

脾气宜升，胃气宜降

二穴相合，一阴一阳，一表一里

一纳一运，一升一降

相互为用，脾健胃和

当然，我们最好是推热背部的膀胱经，将身体的内毒及时排出来，防治外邪的侵入，以皮肤发热为宜。

接着，我们在推拿胃经小腿前外侧的穴位，对调理脾、胃、肠都有非常好的疗效，以皮肤发热为宜。

最后，以点按太白穴收尾，它属脾经原穴，能更进一步疏通脾经，达到健脾的效果。

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好啦，今天就讲到这，为帮助大家更好吸收，杏林君已经做好全文总结！

杏林君带着总结来了：

1、调理脾胃，三分治，七分养，日常饮食、生活作息要注意。

2、脾胃受损，心、肝、肺、肾全遭殃。

3、口臭，异味久久不散的朋友，认准后溪穴

4、四肢无力、疲倦的朋友，送你山药扁豆粥

5、胃痛折磨人？缓急止痛找足三里+梁丘穴

6、脾胃通调方：点按建里穴→神阙穴→天枢穴→点按或推拿胃俞和脾俞→推拿胃经小腿的穴位→点按太白穴

最后，朋友们不要忘了转发给亲朋好友，让大家一起健康生活，免受病痛苦~