原创 春季肝火旺不旺,看脸就知道,简单3招,教你快速降火
2019年04月12日 【健康号】 微生物健康说     阅读 7275

春季肝火旺不旺,看脸就知道,简单3招,教你快速降火

立春后,阳气生发,人易上火,尤其是肝火。因为,春气通肝,在春天,肝气旺盛而升发,稍加不注意,就会导致肝火过旺。

那么,如何才能知道,自己是否肝火过旺了呢?不妨仔细留意下脸部变化就知道。

一旦脸上出现4种表现,可能是肝火“烧”起来了

一、脸颊发红、发热

一般来说,肝火旺盛的人,不管周围环境温度高不高,都会感觉到脸部莫名发红、发热,但体温其实并不高。如果此时再吹会儿冷风用以降温,没过多久就会感觉到很冷,这种情况下的脸红多半就是由肝火旺盛引起的了。

二、双眼红肿、视力模糊

肝火旺盛不仅会使脸部温度莫名升高,也会促使双眼温度升高,使得眼皮发红、发肿,眼睛发干、发涩。另外,肝火过旺对肝脏的加工和储存维生素A的功能也会造成影响,而维生素A又在我们的视力保护中发挥着很大的作用。因此,肝火旺盛的人不仅双眼会经常感到不适,看东西也会越来越不清晰,还会常感到用眼疲劳。

三、黑眼圈、眼袋难消

肝火旺导致人的情绪难以控制,精神和心理持续不稳定,就会使人的大脑一直处于活跃状态,这就大大增加的睡眠难度,也严重影响了睡眠质量。很多情况下,即使不熬夜,睡了一觉也会跟没睡似的,照样会产生黑眼圈和眼袋,并且即使在白天抽出足够的时间补觉,也通常无济于事。除此之外,肝火旺的人肝脏也会一直处于高速运转的状态之下,即使是睡觉时也保持兴奋工作,长此以往,不仅会加速肝脏的损伤,也容易使人越睡越累,造成恶性循环。

四、口干、口苦

人在上火时,往往都会出现口腔干燥、口腔溃疡或咽喉肿痛等症状,肝火旺的人除了会有以上表现之外,还会经常感觉到口腔中有重金属味道等异味,这就是肝火旺导致的体内激素分泌或运行途中出现异常,从而引发内分泌失调,影响到我们的胃肠功能,使得胃肠中的某些分泌物上流,产生苦味、酸味等口腔异味。

简单3招,教你快速降火养肝

第1招:多喝华花郎茶,降火清肝

《本草纲目》中记载:华花郎味甘平,其性无毒。当是入肝入胃、解热凉血之要药;入阳明胃、厥阴肝、凉血解热。西医则认为,华花郎含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来,赶走疲劳。

华花郎全身都是宝,花、叶、根都可入药,尤其是根,可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿,促进肾排毒,减轻肝脏的负担。每天喝一杯华花郎茶,养肝护肝,预防肝损伤特别好。

第2招:按摩期门穴,疏肝解郁理气

期门穴位于乳头正下方,第6肋间隙,前正中线旁开4寸,是肝经的募穴,也是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。《伤寒论》认为:此穴为疏泄肝胆的首选穴位,对调理肝脏有很好的效果,临床上常用它来治疗肝病。

具体按摩手法为:用手从后向前推该穴位,生气的时候做,特别能疏肝解郁理气。每天抽出一定时间来刺激下期门穴,护肝又没有任何副作用。每次按摩时间在2~3分钟之间即可。

第3招:保持适量运动

每天适量运动,能更好地适应机体内阳气的变化,清除体内积蓄了一冬的寒气,对身体有好的保健作用。运动也是消除焦虑的最好方式。每天抽出时间做些有氧运动,如慢跑、打太极拳、骑自行车等,从而放松身心,增强抵抗力,同时,也起到灭肝火的作用。

同时,平时尽量不要超过11点半睡觉,若真的非不得已需要熬夜,当日晚餐应避免食用可能还有防腐剂、重口味的泡面等加工食品,以避免再让肝脏产生更多的负担,加重肝功能、肝病恶化。


提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传